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林玟瑩
20種讓上班族抗老又防癌的活力食物-09
心靈
成長(zhǎng)
9.芝麻它為什么能帶來(lái)活力？芝麻不但是現(xiàn)代人熟悉的食物，也出現(xiàn)在古代遺跡中。埃及金字塔就有關(guān)于芝麻的記載，價(jià)值之高令人難以想象，因?yàn)橐活w芝麻種子就可以換一頭牛。日本
林玟瑩
20種讓上班族抗老又防癌的活力食物-07
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成長(zhǎng)
7.菇類它為什么能帶來(lái)活力？頂個(gè)小傘帽的菌菇類，不只有可愛(ài)的造型與迷人的香味，更有對(duì)抗疾病的能力，西方人普遍認(rèn)為，亞洲品種的香菇與蘑菇效果最好。在1970與1980
林玟瑩
20種讓上班族抗老又防癌的活力食物-01
心靈
成長(zhǎng)
1.綠茶它為什么能帶來(lái)活力？綠茶在制作過(guò)程中并不發(fā)酵，所以能保有最多的兒茶素（catechins），是一種多酚類的植物性化學(xué)成分。兒茶素能降低癌癥的發(fā)生，也能縮小已
林玟瑩
20種讓上班族抗老又防癌的活力食物-前言03
心靈
成長(zhǎng)
因此，西方人大膽預(yù)測(cè)，植物性化學(xué)成分應(yīng)該是「21世紀(jì)新的維他命」，因?yàn)樗鼘⒃诜腊┛拱┘邦A(yù)防慢性病上扮演重要角色。針對(duì)現(xiàn)代人對(duì)食物的需要，《康健雜志》這次特別介紹了2
林玟瑩
20種讓上班族抗老又防癌的活力食物-前言02
心靈
成長(zhǎng)
原來(lái)，上帝創(chuàng)造植物時(shí)給了不同的顏色、氣味與質(zhì)地，是讓它們能躲避昆蟲攻擊，抵抗細(xì)菌與病毒侵害。而這些本領(lǐng)，或說(shuō)組成物質(zhì)，正是現(xiàn)代科學(xué)家急欲了解的「植物性化學(xué)成分」（P
林玟瑩
20種讓上班族抗老又防癌的活力食物-前言01
心靈
成長(zhǎng)
20種讓上班族抗老又防癌的活力食物蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿卜素，植物性化學(xué)成分更是抗癌抗老的
鄭強(qiáng)
今天
心靈
成長(zhǎng)
生命注定只有一個(gè)結(jié)果，活好今天才是最重要的?！叭松囊饬x？”這樣寬闊的問(wèn)題有數(shù)不清的答案，不必為了這樣飄忽不定的答案去浪費(fèi)自己大把的時(shí)間。過(guò)去的，已經(jīng)過(guò)去；未來(lái)的，
林玟瑩
四十歲前該準(zhǔn)備的十件事-07
心靈
成長(zhǎng)
第七、建立人際關(guān)系網(wǎng)。如果到了四十歲你仍未建立起一個(gè)人際關(guān)系網(wǎng)，里面包括你的朋友或最低限度包括一些可以互相幫助的人，那你就有麻煩了。這些人有的是你的同事，受過(guò)你的恩
林玟瑩
四十歲前該準(zhǔn)備的十件事-06
心靈
成長(zhǎng)
第六、開(kāi)始儲(chǔ)備辭職不干的錢。最使人頹喪的事莫過(guò)于要完全依賴別人--如果沒(méi)有能力辭職或冒險(xiǎn)改行，那就非捱下去不可。儲(chǔ)蓄了足夠的錢之后，你便有了一個(gè)安全網(wǎng)。你也許永遠(yuǎn)不
林玟瑩
四十歲前該準(zhǔn)備的十件事-05
心靈
成長(zhǎng)
第五、知道自己的長(zhǎng)處。你最好斷定自己擅長(zhǎng)些什么，并且認(rèn)清楚你所喜歡做而又做得比別人好的事情。我較為年輕的時(shí)候，常被人批評(píng)老是考慮問(wèn)題的正反兩面。有些人因此說(shuō)我顯得沒(méi)
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