20種讓上班族抗老又防癌的活力食物

蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿卜素，植物性化學(xué)成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物含有這些好成分？

當(dāng)你走在市場(chǎng)時(shí)，曾否被五顏六色的蔬菜水果所吸引？喜歡嘗鮮的你，總?cè)滩蛔⊥Ｏ履_步，佇足凝望，盡情享受那視覺上的快樂(lè)。

像菠菜的鮮綠、甜椒的大紅、茄子的深紫與大蒜的鮮白，數(shù)不完的顏色，讓人好生歡喜，真想一嘗究竟。

而水果也毫不遜色，鮮紅的草莓、脆綠的番石榴、橙黃的菠蘿與粉紅果肉的哈蜜瓜，不僅帶來(lái)視覺上的享受，也引起想吃的欲望。