眼睛的轉(zhuǎn)動和腦部的活動是密不可分的，每當我們回憶一件事時，很自然的眼睛會往上或往下看，如果將眼睛的運轉(zhuǎn)范圍比喻成一個時鐘，則嗅覺的回憶是十二點和六點，聽覺是三點和九點，視覺是一點和十一點，情感方面是
1、假裝 你的情緒是-微笑、大笑、大聲的傻笑、傻傻的保持兩分鐘。據(jù)說這樣做有助于引發(fā)和控制你的快樂想法，使你情緒高漲，感覺好一些。 2、攝入一些維他命 維他命B6和B3對于產(chǎn)生復合胺來說都是十分重要的
只有像剝洋蔥般層層清除情緒，才能找回原來的自己。 1分鐘，清除情緒法 輕敲身體各穴位的「情緒自在技能法」（emotional free technique），能快速清除情緒，雷久南解釋，情緒會在某個時
現(xiàn)代都市職業(yè)人往往要應對家庭、社會的雙重壓力，尤其是一些單身貴族或是一些家庭親和力較弱的職業(yè)人，他們往往在工作上會投入更多的精力以彌補他們在家庭生活上的缺憾，一旦停下了日常周而復始的工作，對于突然打
“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》一語道破了情緒與健康息息相關的聯(lián)系。熟諳情緒的調(diào)控管道，隨時保持開朗的心境，是最基本的養(yǎng)生之道。 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，當你愉悅的時候，情緒可以
情緒就像心中的一把火，火光過于強烈旺盛，會焚毀身心的殿堂，平靜安然的生活化為烏有。但倘若火光完全熄滅或者過于柔弱，我們則會失去感覺和七情六欲，生活變得如白開水般乏味。人們通常會對此感到困惑：我們要如
“心情”就像天氣，陰晴不定、變幻莫測。天天好心情固然是每個人都渴求的，但瞬息萬變的世界往往讓人們不能如愿以償。因為，人難免會遇到不順眼的人、不順心的事，壞心情也就隨時會光臨。 在我們感到情緒低落時，裝
了解「改變情緒」的方法及技巧： 形氣 意焦 提問問題 次感元 轉(zhuǎn)換詞匯 引喻 神經(jīng)鏈調(diào)正術(shù) 信念 期望的未來 價值體系 心則 心范 自我認定 練習一： 寫下平均一周所經(jīng)歷的各樣情緒。 寫下造成你這些情
面對信任的人，我們通常能比較輕松、真實地表達自己，感覺與他們相處很自在。而遇到讓我們感覺不肯定，或在他們面前感到不自然、要有所保留的人時，我們就會失去安全感，害怕被拒絕、冷落或遭忽視。這種“害怕被拒絕
當事情出了差錯或問題出現(xiàn)時，人們往往想要找到解釋的理由。這樣，就免不了責怪他人或自責，陷入情緒的破壞鏈。但是，當我們指責他人的時候，一只手指指向別人，另外三只手指在同時指向自己。責備的人及受責備的人，
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