痛苦沒那么糟，負面情緒也沒那么嚴重，最要命的是我們生來學會了一個壞習慣——跟它們較勁兒。 那痛苦那情緒都是你身體里的一股能量，也是你的一部分，你跟它們較勁其實也就是跟自己較勁兒?；谀阕约旱哪Ｊ?，你會
壓力鍋就像現(xiàn)在的社會，而我們就是壓力鍋中的食物，只有用“環(huán)保”而科學烹飪才能烹飪出美食。 如今的白領的一族面對的不僅是不安定、不可測的多變生存環(huán)境，同時還要面對來自上司的壓力，來自公司同事和部屬的挑戰(zhàn)
第四型:藝術型:自我型Reformer/Perfectionist 【欲望特質】：追求獨特 〖基本困思〗：我若不是獨特的，就沒有人會愛我。 〖主要特征〗：情緒化,追求浪漫,懼怕被人拒絕,覺得別人不明白
懷揣仇怨會大大消耗你的能量。試想一下，你和某人吵了一架，最后又不了了之，你和他分開了，但卻無法釋懷，問題在心中越變越大，越變越大，最終占據(jù)了你很多能量。在科學界，稱這種事件為“吸引場”，物質越多，吸
當你療愈自己，你身邊每一件代表內在沖突的事將煙消云散。你可以發(fā)自深層的慈悲說出你的真理來療愈自己。例如，你也許認為某人不尊重你的感覺，但是當你從更深一層的真相來看這件事，你也許會說：「她就是這么地做
生活在現(xiàn)代都市，我們很容易被激怒，如果不會妥善處理自己的憤怒情緒，為了點小事動輒“抓狂”，就會被怒火燒毀理智和平靜，無形中壓力也就不請自來了。 憤怒是人們最不善于處理的一種緊張情緒，偏偏又是每天都最有
今年春天，有三個星期的時間，我在國內穿梭往返，有位好友從我的聲音里聽出了疲憊，于是不舍的跟我說，我實在需要給自己放一個星期的假。我笑了開來，說：「是啊，但是我禮拜三晚上還有個新書簽名會呢！」她試著想
每個負面情緒其實都是給人一份推動力，推動當事人作出行動。這種推動力或者是指出了一個方向，也可能給予了一種力量，或者兩者皆有。 既然問題不在情緒本身，就要看你如何去拓展情緒上的選擇空間，也就是運用情緒
一：愿意誠實的面對自己，深入到內心深處。 露易絲就像是一位老朋友，在書里跟我們分享：“我自己總是很倔強。即使是現(xiàn)在，有時候當我下決心改變我的生活時，這種倔強就會跳出來，我會強烈的拒絕改變我的思想，我
一、感受是有能量的 1、 感受與情緒的區(qū)別：感受在里面，情緒發(fā)于外 2、 不同感受產(chǎn)生不同能量：生氣——帶來勇氣；羞恥——改變的動力 3、 人們通常如何處理情緒：忍，這不是好辦法，總有忍無可忍的時候。
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