我們習(xí)慣把情緒分為正面和負(fù)面兩種，其實，情緒只是一種能量，它本身沒有對錯之分，但情緒的出口卻有好壞之別。 抑郁并不是有太多負(fù)面情緒，而是情緒處于凝滯狀態(tài)。當(dāng)你封閉了情緒正當(dāng)流動的出口，它就只能沖上疾
身在職場，我們每天都面臨各種各樣的壓力。對員工來說壓力可能是完成任務(wù)，平衡工作和家庭以及融入團(tuán)隊；對老板來說，壓力可能是公司的生存和發(fā)展。 壓力通常來自三個方面：我們的上司、我們的同事以及我們自身。當(dāng)
莉莉覺得自己最近常處于極度焦躁不安的狀態(tài)，吃不香、睡不好，精神恍惚，整天心事重重，做什么事情都提不起勁兒?，F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)不景氣，她很擔(dān)心自己不知道哪天突然遭遇裁員或減薪，倘若真的那樣，房貸怎么還？想起錢，
學(xué)著傾聽你的情緒——它們是一種重要的內(nèi)部反饋系統(tǒng)，告訴你：你的身體對你創(chuàng)造的振動頻率狀態(tài)有著怎樣的內(nèi)部反應(yīng)。你的思想，你的信念，你看的電視節(jié)目，你聽的音樂，你閱讀的書……無論你在做什么，你都創(chuàng)造了一
你是否覺得每天的生活變得很狂躁？是因為每天要努力工作，還是說有做不完的事情？然而，這一切是應(yīng)該取決于你對待生活的態(tài)度的。你是否在忙碌的工作間隙可以稍微休息幾分鐘的時候，會去上上網(wǎng)，看看電視，或者聽聽廣
1、如果您覺得力不從心，那么應(yīng)停止任何額外的加班加點。 2、擁有一兩個知心朋友。 3、犯錯誤后別過度內(nèi)疚。 4、正視現(xiàn)實，因為回避問題只會加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。 5、不必事事、時時進(jìn)行
沒錯，憤怒也能被管理和控制。憤怒需要管理，是因為我們的生活并不總是盡如人意，總會有些讓人挫敗甚至想要爆發(fā)的瞬間。但每個人都不想讓自己的憤怒“開鍋”，所以試試以下的20種方法，學(xué)會控制你的憤怒吧！ 本杰
憤怒類型3：嘲弄型 嘲弄型憤怒的癥狀：“哦，你遲到得正好，這讓我有了研究菜譜的時間，40分鐘！”你發(fā)現(xiàn)了一條拐彎抹角的方式來轉(zhuǎn)化自己的不快，而且臉上還帶著笑容。 你為什么愛嘲弄：因為在過往的生活經(jīng)驗中
當(dāng)向聽眾解釋壓力管理的時候，講師拿起一杯水問道：這杯水有多重？20克到500克眾說紛紜。 講師回答說：實際有多重并不重要，這要看我拿著它的時間。一分鐘，沒有問題。如果一個小時呢，我的右臂就會疼痛。再進(jìn)
“想更快樂嗎？請大膽說不?！苯?，美國《魅力》網(wǎng)站指出，學(xué)會“說不”，會大大提高人的快樂感和滿足感。生活中，各種各樣的要求并不都是我們愿意接受，有時候拒絕是更好選擇。 一、勇于說不，效率更高。很多人
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