健心鍛煉并不像傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目那樣以增強(qiáng)肌肉力量或者增進(jìn)形體美為目標(biāo)，而是為了增強(qiáng)心臟功能、改善心血管循環(huán)和適度減肥，特別適合于那些心臟功能不好、曾有心臟病發(fā)作的中老年人群。 “健心鍛煉”的出現(xiàn)，源于
外部原因，有些挫折是由于非人為的環(huán)境因素造成的。另一種外部挫折是個(gè)體在社會環(huán)境中遭受到人為因素所引起的。 內(nèi)部原因，挫折的內(nèi)因是指個(gè)人的生理、心理因素等帶來的阻礙和限制，成為挫折的來源。 1.個(gè)體生
情緒的宣泄能夠補(bǔ)償自己失掉的面子，適當(dāng)?shù)男谷缤睦砼哦?。?dāng)我們有憤怒、不滿、抱怨等不良情緒時(shí)，及時(shí)的宣泄有利于身心健康，會讓我們感覺到平心靜氣，面子也不再那么難堪，惱怒的事也不再那么討厭。心理學(xué)上
第一：你一定要寬恕眾生。人的一生耗費(fèi)在干擾別人、傷害別人、毀謗別人、批評別人的時(shí)間，超過于冷靜下來了解自己。我們每天眼睛一張開，都在看別人的錯(cuò)誤，一張嘴巴，都在講別人的過錯(cuò)。人永遠(yuǎn)是煩惱的動物，從早到
對于輕微的心理障礙、心理疾病，可以通過這些方法自然康復(fù)。這些方法經(jīng)過實(shí)踐證明，對家長、對孩子都是簡單易行又速見成效的 （1）傾訴法 你有心理障礙，自己找人傾訴。家人有這種情況，讓家人傾訴。孩子有這種傾
精神緊張只是眾多疾病之一，想要真正的健康，必須針對我們的四個(gè)形體，從我執(zhí)體、星芒體、氣體、肉體，一層層地駕馭控制好，光是加強(qiáng)氣體對肉體的控制就對人體的健康有相當(dāng)大的幫助。 今天所要給的一些建議可以讓我
第一個(gè)大敵 你們之中許多人讀過愛德華·布爾沃·利頓的超自然小說《查諾尼》，也會記得書中的“邊界居民”。新信徒格里恩頓在大師梅耶諾的密室里遇見的可怕怪物。但是那些熟悉神秘符號和形象的人會在利頓的“邊界居
每個(gè)人有時(shí)覺得焦慮、緊張或不舒服。這里有一些你可做事情的建議，幫助減輕你的情緒不適?？赏ㄟ^注意到你身心的不平衡，改變你的思想及行為，將它們恢復(fù)平衡。 1、平靜呼吸 觀察呼吸的改變——只要你感到一點(diǎn)焦慮
隨著生活水平的提高，生活條件是越來越好了，可許多人卻發(fā)現(xiàn)幸福變得遙不可及。以至人們感嘆“錢多了，幸福少了”。是的，幸福很大程度取決于與財(cái)富無關(guān)的因素。以下7大原因就是偷走我們幸福的罪魁禍?zhǔn)住?缺乏信念
挫折、打擊、失敗等這些事情在我們一生中總會有出現(xiàn)的機(jī)會，雖然這些事情會令你沮喪和情緒低落，但是奈何人是要面對各自的挫折，總不能被一時(shí)的挫折而阻礙你以后的生活，在這個(gè)時(shí)候，你要振作不妨自我安慰一下，為
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