問(wèn)：我應(yīng)該如何面對(duì)情緒的波動(dòng)？ 答：生活中各種突如其來(lái)的問(wèn)題經(jīng)常會(huì)令我們的情緒失控，不由自主地被卷進(jìn)情緒漩渦。說(shuō)實(shí)在話，人生在世，最需要認(rèn)真學(xué)習(xí)的就是駕馭自己的情緒。 我們到底應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒
當(dāng)我們接到消息，說(shuō)某個(gè)認(rèn)識(shí)的人死去時(shí)，隨著心思快速活動(dòng)，我們會(huì)經(jīng)歷種種反應(yīng)。那可能是震驚、憤怒、歉疚，或是一種深刻、拉心扯肺的傷痛。當(dāng)這些復(fù)雜的感受從心中劃過(guò)，我們會(huì)開(kāi)始想到逝者的種種，為他們哀痛。
任何人都難以保證自己能夠經(jīng)常性地過(guò)著健康的精神生活。即使沒(méi)有類似神經(jīng)官能癥那樣的持續(xù)性和強(qiáng)度．恐怕大部分人都會(huì)在某個(gè)時(shí)候，哪怕是短期性地陷入輕微的神經(jīng)官能癥癥狀。也就是說(shuō)，例外的人不會(huì)太多。原因是什
心情好像一種很柔軟的東西，經(jīng)常因?yàn)樽匀唤绲娘L(fēng)花雪月或是人世間的陰晴冷暖，劇烈波動(dòng)著，蛛絲般震顫飄蕩，無(wú)所依傍，哪里用得上“鍛造”這樣充滿了金屬音響的詞呢？ 心情于我們是那樣重要。健康與美麗，如若沒(méi)有
觀察一個(gè)小孩子吧——他很輕松，不擔(dān)心，不顧慮，處于一種很放松的狀態(tài)。其實(shí)放松并不需要多大的智慧，它是一門(mén)簡(jiǎn)單的藝術(shù)而已。你出生的時(shí)候它已經(jīng)存在了，因?yàn)榉潘墒桥c生俱來(lái)的最基本的自然狀態(tài)。但當(dāng)它被緊張、
生活在城市里，會(huì)激怒我們的事情真是不勝枚舉。為此，城市里的人常常容易被惹惱。但事實(shí)上，對(duì)太多事情勃然大怒是有害無(wú)益的。 發(fā)怒需要付出代價(jià)，它會(huì)刺激腎上腺素和皮質(zhì)醇分泌，一旦這些荷爾蒙增加，便會(huì)影響心
我們也要留意到，大部分不健康的生活方式都與嚴(yán)重的精神壓力有關(guān)。精神壓力越大，吸煙量、飲酒量就會(huì)更多，且會(huì)不關(guān)心飲食問(wèn)題、疏于運(yùn)動(dòng)，更容易影響睡眠質(zhì)量。因此我們可以說(shuō)，精神壓力會(huì)引起不健康的生活方式，
雖然每個(gè)人的一生注定要跋涉，但千萬(wàn)不能停止對(duì)快樂(lè)的追求。快樂(lè)并不是只在成功的日子才能享有，只要你心態(tài)積極，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中隨時(shí)隨地都蕩漾著快樂(lè)的光芒。 一個(gè)樂(lè)觀的人總能找出自己快樂(lè)的鑰匙，即便周遭不
許多人際關(guān)系問(wèn)題都起因于社交恐懼。即便是一個(gè)再輕松不過(guò)的場(chǎng)合，當(dāng)遇到新的朋友，我們還是會(huì)緊張、沉默和退卻。這種人們稱之為焦慮、靦腆或膽怯的狀況，都是阻撓我們?nèi)穗H關(guān)系發(fā)展的障礙。 焦慮主要來(lái)自于我
快樂(lè)的種類雖然很多，但是主要有兩種。我所說(shuō)的那兩種也許可以分為自然的和想象的，或精神的和肉體的，或心的和腦的。這些名稱中應(yīng)當(dāng)選擇哪一個(gè)，當(dāng)然取決于你所要論證的題目?，F(xiàn)在我并不要論證什么題目，只是想做
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào)
杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
