想像被藍(lán)色的氣球所包覆。藍(lán)色代表保護(hù)與寧靜，想像你整個(gè)人被包覆在藍(lán)色的氣球薄膜裡，它能阻絕生命能量被外界環(huán)境破壞或吸走。當(dāng)你因?yàn)樯硖帗頂D人群中而感到焦慮時(shí)，這種想像具有相當(dāng)?shù)目箟盒Ч?畫一個(gè)圓來保
囚禁在集中營的人不僅外在生活，甚至連內(nèi)在生活也回復(fù)到原始野蠻的狀態(tài)?？v使一切都退化到野蠻低俗的層次，我們?nèi)钥砂l(fā)現(xiàn)犯人某些明顯精神內(nèi)化的趨勢徵兆，即便只是點(diǎn)到為止的零星現(xiàn)象。生性敏感之人，特別是自小因
癌癥、艾滋病和憂郁癥并列為人類未來三大疾病殺手，其中又以憂郁癥在社會成本的支出上，牽連范圍最廣，并且增值力無窮。甚至有專家預(yù)言，將來會有全球性的憂郁狂潮，以一個(gè)多年從事癌癥防治的家庭科及精神科的專科
某些研究顯示，需要看「專業(yè)健康照護(hù)人員(health care professionals)」的人，有60-90%是因?yàn)樾睦韷毫栴}，這表示內(nèi)在承受許多的痛苦之外，也要花上好大一筆錢做治療。 醫(yī)藥專
要想轉(zhuǎn)化憤怒，我們必須學(xué)習(xí)不把它當(dāng)成敵人來看待，也不將其視為“我的苦難”，而只是我們受限人生的煩惱之一。一旦清楚地看到這一點(diǎn)，就會發(fā)現(xiàn)不以憤怒侵犯他人乃是厘清憤怒極重要的一步。 修持生活就是要學(xué)習(xí)敞
將困境視為道途，讓它們來覺醒我們心中的解脫渴望，意味著我們愿意包容它們，不論個(gè)中的滋味是什么。簡而言之，人生最重要的事就是學(xué)習(xí)開放和覺醒。原來它們才是最有效的覺醒工具。 覺得人生失去了和諧，工作忙得
我們有時(shí)會感到疲累、易怒或沮喪，而不知為何如此有時(shí)這些不適源自于我們與其他人負(fù)面想法模式的接觸。如果，你所從事的是專業(yè)的助人者，你特別高度地暴露于有毒的情緒，而時(shí)常從你自身淨(jìng)化清除這些能量便是極為重
多數(shù)人都相信，如果他們擁有目前所沒有的東西，將會是更快樂、更安全、更被愛或更祥和的。他們開始採取行動以取得自己想要的東西，然而當(dāng)時(shí)他們並不是處在自己所渴望的狀態(tài)。許多人終其一生都在追求自己沒有的東西
她是我的一位新病人。在這家公司工作快10年的她，是大家公認(rèn)的大好人。不僅能力強(qiáng)、脾氣好，而且她似乎有一種魔力，能讓同事們愿意將心事講出來給她聽。不僅在工作上是如此，她的許多朋友也都將她當(dāng)成傾訴心里秘
如果你正被卡在情緒黑洞中，如果你正深陷在無價(jià)值感中，如果你想呼救卻無人應(yīng)答，那么這篇文字正是寫給你的。 有一些感覺正在墜毀，有一些情緒正在爆破，親愛的，讓這些感覺與情緒在純凈的覺知中裸呈，讓它們在你
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