當(dāng)忠誠(chéng)型面對(duì)其他人對(duì)自己表達(dá)好意和贊美時(shí)，不要懷疑對(duì)方的意圖，先要禮貌的接受，再去分析自身的情況與對(duì)方的評(píng)價(jià)是否相符？有別人的贊美可能只是禮貌交往的方式，大可不必太在意。不要得意忘形、忘乎所以，但也不要認(rèn)為對(duì)方一定存有目的或者虛偽。

每天讓自己放松十分鐘，緩解焦慮。感到焦慮不要擔(dān)心，因?yàn)槿巳硕紩?huì)焦慮，而且比你想象的還要常見(jiàn)。學(xué)會(huì)正視焦慮，先放松，再面對(duì)。

要學(xué)會(huì)將壓力變成動(dòng)力，避免轉(zhuǎn)向使用過(guò)量的酒精（或其他麻醉品）以圖緩和焦慮。實(shí)際上，閉上眼、深呼吸，冥想十分鐘也有效。