中國(guó)全民健心講師團(tuán)首席專(zhuān)家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕與您分享：

    人生的路，靠的是自己一步步取舍，真正能保護(hù)你的，是你自己的選擇。人生本來(lái)就是由酸甜苦辣組成的，不可能是一帆風(fēng)順，不必去強(qiáng)求什么，留給自己一點(diǎn)空白，平平淡淡才是真，在淡泊之中悟出人生的真諦。寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天上云卷云舒。
       屬于你的，沒(méi)人能拿走；能拿走的，都不屬于你，更好的一定會(huì)到來(lái)！不要為了任何人任何事折磨自己。在這多變的紅塵世界，誰(shuí)也不可能總是一帆風(fēng)順，人生十有八九都是不如意，無(wú)論處于何種境遇，最重要的是保持一顆平常心，隨遇而安，擁有一份從容，坦然面對(duì)人生。
        人生苦短，用心生活。不要盤(pán)算太多，要順其自然。如果把生命思索成一場(chǎng)旅行，高高低低都要走過(guò)，痛苦的時(shí)候不妨沉默，看不慣的可以瞇起眼，傷了心的可以換頻道去看動(dòng)畫(huà)片，珍惜自己珍惜別人，去發(fā)現(xiàn)和珍惜每一件事物向上光明的地方。
        簡(jiǎn)單的事，想深了，就復(fù)雜了；復(fù)雜的事，看淡了，就簡(jiǎn)單了；沒(méi)事的事，放下了，就沒(méi)事了。有些事，不能算是事；有些事，只能是笑笑；有些事，要用心去做。把握自己，調(diào)整心態(tài)，做人才能做事，做事方能成人。天下之事豈能盡如人意，但求無(wú)愧于心，無(wú)憾于人生。
        人生就是一場(chǎng)修行，修的就是一顆心。有些人，你深深的記住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看開(kāi)，未必不是歷練?？部缆吠?，給身邊一份溫暖。生活，本就是體諒和理解，把快樂(lè)裝在心中，靜靜融化，慢慢擴(kuò)散。
        寧?kù)o，并非是內(nèi)心的平靜，在某個(gè)閑暇的片刻，許多人也會(huì)讓自己的心沉靜，會(huì)對(duì)一段時(shí)間以來(lái)的生活做一個(gè)總結(jié)，進(jìn)行一些思考，思考過(guò)后也會(huì)明白自己應(yīng)該珍視和摒棄那些東西，在那瞬間明悟人生。
        淡淡的生活，給我們帶來(lái)了生活的真味。一個(gè)人最大的美德，不是你長(zhǎng)得很漂亮，也不是你擁有很多的財(cái)富，很多的才能，人生最大的美德是慈悲。所以寧可沒(méi)有才干、沒(méi)有學(xué)問(wèn)，但是也不能沒(méi)有慈悲，慈悲心才是真正的美德。
        一切煩惱，其實(shí)都是自尋煩惱。計(jì)較少了，快樂(lè)多了；壓力少了，輕松多了；抱怨少了，舒心多了。自卑少了，自信多了；復(fù)雜少了，簡(jiǎn)單多了。人有器量便有快樂(lè)，人有修養(yǎng)便有氣質(zhì)，人有愛(ài)心便是善良，人若淡然便能從容。隨意心情才能平靜，勤奮人生才能輝煌，豁達(dá)生活才能幸福。
       人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就無(wú)所謂放下；有的人拿得起，卻放不下。拿不起，就會(huì)一事無(wú)成；放不下，就會(huì)疲憊不堪。人生外在的一切最終絲毫也帶不走，晚放下不如早放下。