中國(guó)全民健心講師團(tuán)首席專(zhuān)家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕與您分享：

    人生有風(fēng)，有雨，讓自己跨越的姿勢(shì)優(yōu)雅而蹁躚；
    生命的路很長(zhǎng)，我只想看到自己最完整的樣子；
    任柳絮飄飛，任楓葉染紅，再由一片雪融化了前世的記憶；
    行走歲月，經(jīng)歷人生的風(fēng)景，在流年中剪下一段流彩，
    在生命清澈與純粹中溫潤(rùn)流溢著光亮。

                （三）
    人生最大的痛苦就是心靈沒(méi)有歸屬，
    不管你知不知覺(jué)，承不承認(rèn)；
    心存美好，則無(wú)可惱之事；
    心存善良，則無(wú)可恨之人；
    心若簡(jiǎn)單，世間紛擾皆成空；
    做好人，身正心安魂夢(mèng)穩(wěn)；
    行善事，天知地鑒鬼神欽；
    你若不疑，人間不寒。
    你若不離，世界不遠(yuǎn)。
    你若不恨，蒼天有暖。
    你若不語(yǔ)，四海升平。

                （四）
    人生百年彈指間，總要經(jīng)歷一些事，
    遇到一些人，人生沒(méi)有圓滿，
    幸福沒(méi)有永遠(yuǎn)，曲曲折折才能勾勒出生命的美；
    以一種從容的心態(tài)對(duì)待生活中的所有，
    讓心溢滿寧?kù)o與陽(yáng)光，把最美的微笑留在平淡的流年里。

                         （五）
    人生，有多少計(jì)較，就有多少痛苦；
    有多少寬容，就有多少歡樂(lè)。
    痛苦與歡樂(lè)都是心靈的折射，
    就像鏡子里面有什么，決定于鏡子面前的事物。
    心里放不下，自然成了負(fù)擔(dān)，負(fù)擔(dān)越多，人生越不快樂(lè)。
    計(jì)較的心如同口袋，寬容的心猶如漏斗。
    復(fù)雜的心愛(ài)計(jì)較，簡(jiǎn)單的心易快樂(lè)。

                      （六）
     人生如行路，一路艱辛，一路風(fēng)景。
    你的目光所及，就是你的人生境界。
    總是看到比自己優(yōu)秀的人，說(shuō)明你正在走上坡路；
    總是看到和自己差不多的人，說(shuō)明你差不多在混日子；
    總是看到不如自己的人，說(shuō)明你正在走下坡路。
    與其埋怨世界，不如改變自己。
    管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。

                       （七）
    人生，沒(méi)有永遠(yuǎn)的傷痛，再深的痛，傷口總會(huì)痊愈；
    人生，沒(méi)有過(guò)不去的坎，你不可以坐在坎邊等它消失，你只能想辦法穿過(guò)它；
    人生，沒(méi)有永遠(yuǎn)的愛(ài)情，沒(méi)有結(jié)局的感情，總要結(jié)束；
    不能擁有的人，總會(huì)忘記；
    慢慢地，你不會(huì)再流淚；
    慢慢地，一切都過(guò)去了，適當(dāng)?shù)姆艞?，是人生?yōu)雅的轉(zhuǎn)身。

                            肖漢仕教授簡(jiǎn)介
     中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專(zhuān)家、全國(guó)心理健康教育十佳專(zhuān)家、湖南省心理健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)、湖南師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)博士。
     肖漢仕1988年開(kāi)始至今專(zhuān)門(mén)從事心理健康教育的研究與實(shí)踐，主持國(guó)家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個(gè)，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專(zhuān)家。
       肖漢仕注重理論研究與實(shí)踐的緊密結(jié)合，開(kāi)發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤(pán)、情緒調(diào)適音樂(lè)CD，心理測(cè)驗(yàn)量表。
       獲國(guó)家教育部、省、廳級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)10余項(xiàng)。被中國(guó)心理學(xué)家大會(huì)和中國(guó)科學(xué)院心理研究所評(píng)為全國(guó)優(yōu)秀心理學(xué)工作者、被中國(guó)教育報(bào)等單位評(píng)為全國(guó)心理健康教育十佳專(zhuān)家。任中國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、湖南省心理健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)、湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授、社會(huì)心理學(xué)與心理健康教育方向研究生導(dǎo)師、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所應(yīng)用心理學(xué)博士。
      中國(guó)全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動(dòng)的提倡者、研究者、實(shí)踐者，除了積極向中央等決策部門(mén)呼吁外，還利用工作之余服務(wù)社會(huì)。應(yīng)邀到全國(guó)十多個(gè)省市的數(shù)百個(gè)單位為干部、職工、教師、學(xué)生、醫(yī)生、護(hù)士、公務(wù)員、業(yè)務(wù)員、經(jīng)理、學(xué)生家長(zhǎng)等進(jìn)行心理健康教育講學(xué)。講學(xué)的單位包括政府機(jī)關(guān)、大學(xué)、中小學(xué)、醫(yī)院、銀行、保險(xiǎn)、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開(kāi)心理健康教育大型學(xué)術(shù)研究會(huì)十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓(xùn)班八次，發(fā)動(dòng)團(tuán)結(jié)了一大批心理健康教育的有識(shí)之士，以推動(dòng)全民健心。
      先后歷經(jīng)十年，根據(jù)積極心理學(xué)與心理衛(wèi)生學(xué)的理論，在深入研究、借鑒西方認(rèn)知療法的基礎(chǔ)上，從中國(guó)人的心理特點(diǎn)與實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合其自身長(zhǎng)期的思考、探索、實(shí)驗(yàn)，肖漢仕總結(jié)創(chuàng)立了有中國(guó)特色的心態(tài)調(diào)適法——6H4AS情緒與壓力調(diào)適，一方面通過(guò)自我開(kāi)發(fā)六種快樂(lè)資源，增加快樂(lè)，另一方面，通過(guò)4問(wèn)4步技術(shù)自我解除煩惱與心理壓力。
      經(jīng)過(guò)數(shù)萬(wàn)人的實(shí)踐，6H4AS心態(tài)調(diào)適法對(duì)心態(tài)正常者可以錦上添花，能夠用于預(yù)防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生；對(duì)存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果，對(duì)于改變認(rèn)識(shí)、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用?？梢詭椭?tīng)眾學(xué)會(huì)自我管理情緒、緩解壓力，自我營(yíng)造陽(yáng)光心態(tài)，激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預(yù)防與調(diào)適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類(lèi)聽(tīng)眾的歡迎，擁有良好的口碑。
      根據(jù)不同群體的心理特點(diǎn)與實(shí)際需要，肖漢仕開(kāi)發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導(dǎo)講座，幫助聽(tīng)眾學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，自我營(yíng)造良好心態(tài)?，F(xiàn)在已經(jīng)設(shè)計(jì)出了促進(jìn)不同人群心理健康的系列講座，以推動(dòng)全民健心的開(kāi)展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
2.公務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
4.校長(zhǎng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
5.幼兒園園長(zhǎng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
6.各級(jí)教師心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
7.大學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
9.中學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
10..幼兒家長(zhǎng)心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
11.中小學(xué)生家長(zhǎng)心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
13.企業(yè)業(yè)務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
17.職場(chǎng)白領(lǐng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
22.賓館服務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
23.商場(chǎng)營(yíng)業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
24.公安干警心理調(diào)適講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
27.醫(yī)護(hù)人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
29.考前心理輔導(dǎo)
30.現(xiàn)代職工心理特點(diǎn)與管理方法
31.現(xiàn)代管理，如何從"心"開(kāi)始
肖漢仕的講座特點(diǎn)：內(nèi)容科學(xué)、有獨(dú)到見(jiàn)解，富有激情，通俗易懂，幽默風(fēng)趣，輕松活潑，聯(lián)系實(shí)際，實(shí)用性強(qiáng)。溫馨提示：因時(shí)間關(guān)系，肖教授一般不接受個(gè)別咨詢，只面向相關(guān)單位，如果希望提供講座或培訓(xùn)服務(wù)，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系、預(yù)約。 
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