前言

氣功是我國珍貴的文化遺產(chǎn)。氣功療法是祖國醫(yī)學重要組成部分，氣功本是我國人民的保健、治疾、防老延年的一種手。

古今醫(yī)籍，易經(jīng)氣功，都曾有介紹胎息法的修練，屬秘傳內(nèi)氣功的一種?？捎钟卸嗌偃四艿玫秸娼?jīng)呢？遠古都是關門秘傳，當今也是內(nèi)傳從不公開。從前也只是“三教”主教（儒、道、佛），世家中醫(yī)，部分高官貴人及一些秘傳弟子，學得此法，人數(shù)也是少之又少，神奇需秘。

其實，胎息法只是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健法。其學術觀點符合中醫(yī)學“天人合一”的整體學術思想和臟腑經(jīng)絡學說基本理論?？墒侨珖鴮？浦嗅t(yī)學院、醫(yī)師、醫(yī)生大部分人只知其理論，而不得其法。一般平民百姓就更是望而不可達了。胎息法對于養(yǎng)生保健祛病健身延年益壽的確具有較高的開發(fā)價值，為提高全民族身體素質(zhì)應大力推廣應用。

自從有了人類，長生不老這個人類永恒的追求就一刻也沒有停止過。生生滅滅是宇宙的必然，長生不老、延年益壽的追求伴隨人類歷史走過了一代又一代，千年又千年，成為人類永恒之夢!人不論年歲大小都會因生病治不好而死亡。如果人尋求一法能不生病或生了病很快能治愈那便可長壽長青。胎息法有望解決困擾著人們的這一愿望和夢想！我們生活中身邊不知有多少中年老年人還不到該死的年齡就含淚離我們而去，想起來實在悲哉!

古往今來人們?yōu)榱饲啻河礼v、健康長壽、生命自主，得到胎息法無不把它視為回歸自然，達到長生不老的必經(jīng)之途和再生之門。自古以來有多少人為了把生命更好地延長一些，不遠萬里，風餐飲露，吃盡千辛萬苦四處尋找，甚至不惜重金和生命作代價，孜孜以求。就連圣人孔子都說：“朝聞道昔死可矣！”意思是說早晨得到真理晚上就死也可滿足了。這一心性是多好，多么偉大！把追求探索真理高于一切。 魯迅先生也曾說過：“求生存是人的第一要素”。人是差一時不生差一時不死，從古到今人類都在不斷尋求祛病延年方法無休無止，按科學的養(yǎng)生之道去修煉，一定會達到有病治病，無病延年之效。病毒也好，病菌也好，在人體內(nèi)無法扎根生存，免疫力提高，沒有什么不可治的絕癥。按中醫(yī)理論，將外部事物致病信息的來路堵住，將心神出游的門戶關閉住，這樣終身都不會與治病的藥物打交道，必能度百歲而后去。

然而由于胎藏于人身內(nèi)，它的啟動要有一整套的理論體系和操作程序。如果你掌握了這套神奇的《胎息法》你就魚留駐了青春，并祛病延年，健康長壽。古人云：“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”。家有千金，不如一技在身。貧窮和疾病相比，疾病更可怕，特別是一些慢性病、富貴病、絕癥。你如果失去了健康，你就失去了一切。人活在世上是健康第一。健康與財富是1比0的關系，1代表健康的身體和生命，至于1后邊的0代表著財富的多少，0愈多金錢愈多……。0也代表愛情、婚姻、家庭、事業(yè)名譽、地位。當然也可把每個0視為你的妻子、兒子、孫子、房子、車子。人生在世欲望太多，你一定會在乎1后邊的0的多少，你一定在奮斗追求著。誰不愿富足安康到永遠，誰不愿名利雙收。健康第一，當一倒下去的時候后邊的0就沒有意義了。

現(xiàn)實生活中有很多練功的人，可以說練了幾十年的功法，練幾種，十幾種，讀書幾十部，只是學到了一些基本方法，或者說是一些動作，就是大小周天也只是極少數(shù)人能打通。更不用說十四經(jīng)脈和胎息了。為了預防衰老，少生疾病，多福多壽，讓你回歸先天狀態(tài)，就必須學會啟動胎息法，這是氣功界最高的回歸天命的妙法。

人生最大的幸福是什么？有人會說長官發(fā)財。這只是幸福的一部分，人生真正的幸福是家庭和睦，夫妻同心，健康長壽，兒孫滿堂，欲想實現(xiàn)健康長壽目的的辦法是善于保養(yǎng)與預防疾病。得病要及時治療講究養(yǎng)生法則，飲食營養(yǎng)科學化，增強體質(zhì)，鍛煉神奇胎息秘法是您道選項目。

第一講  胎息的基本理論概說

胎息法，海淵源久遠，人們對胎息有不同的認識，有人認為外息深長細微是胎息；有人認為結(jié)丹是胎息；還有人說氣通周天是胎息。但真正的胎息是指人體生命的后天狀態(tài)回歸到胎兒的先天狀態(tài)，才是胎息。通俗地說：嬰兒在母體未出生這前，是以臍帶進行吸呼真陽之氣和吸收母體精微的營養(yǎng)物質(zhì)來生存的，這就是先天狀態(tài)，嬰兒降生后，剪斷臍帶，于是呼吸就顛倒了，用口鼻進行呼吸，失去了先天狀態(tài)。這一種先天狀態(tài)是生命的原初。人生成后這些狀態(tài)都不復存在。只有先天因素作用在人體為生命形態(tài)和精神意識的體現(xiàn)?，F(xiàn)在人體身處在先天狀態(tài)，并不是要求又回到母腹之中而是自身再現(xiàn)先天的生命狀態(tài)，這種狀態(tài)被稱為人體胎息。

胎兒在母腹中的先天狀態(tài)時什么病都不得，除非母體有傳染病而遭其傳染傷害，當人出生后進入后天狀態(tài)，嬰兒乃至長大成人再也無法吸收母體內(nèi)真陽之氣（元氣），連自己體內(nèi)的真陽之氣也呼吸不到。再加之出生后遇惡劣環(huán)境，使后天之人疾病叢生。這就是人為什么總患各種疾病的原因。

人生下之后，哇哇一哭，開始進行呼吸，便進入后天。一開始對外界的一切都是陌生的，冷熱風霜的存在細菌疾毒的存在，時時刻刻與生下來的人接觸，人適應不了就得一場病，病愈后產(chǎn)生了抗體。打預防針是人為地培養(yǎng)抗體，隨著年齡的增長，身體健壯了，一般疾病就感染不上了。

人的胃是水谷之海，六腑源泉，凡是五谷，畜禽入口后都貯留胃里，經(jīng)過脾的運化來榮養(yǎng)臟腑血氣，我們現(xiàn)在食用的糧食、蔬菜、肉類大部分都含化肥和藥劑的成份?，F(xiàn)今人疾病特別多，常見病、多發(fā)病、疑難雜癥的生成與這些污染有關，致使病毒隱藏在體內(nèi)。人常是幾年一個周期得病一次，比較有規(guī)律，每個人的規(guī)律卻不一樣。隱藏在體內(nèi)的毒素若得不到及時的排除，積累到一定程度就會發(fā)生一場大病。經(jīng)治療休息放松，排出一部分，自身的抗體又增加了，恢復了健康。這樣反復循環(huán)最后抗體增加到一定程度變脆弱了。一些慢性病、疑難雜癥、腫瘤、癌癥等都是這樣一步步積累而讓人走到人生終點。

人體對自身的這種變化是否束手無策呢？不是！幾千年來中華民族的祖先創(chuàng)造的中醫(yī)按摩、氣功保健、醫(yī)藥食療就是用各種獨特方法解決這一問題，按科學的保健方法去做就能達到長壽的目的。

這套《胎息法》就是按后天十四經(jīng)絡運行路線導向先天奇經(jīng)八脈的肢體運動，十四經(jīng)絡之氣自然回歸向下丹田，久煉之后自動引發(fā)胎息。一旦進入胎息，一元之內(nèi)陰陽啟動，人的整體氣機就進入了以元氣本動為主的新的氣機系統(tǒng)。它的運動是一元陰陽動，造成奇經(jīng)八脈動，八脈帶動五臟六腑牽拉十二經(jīng)絡，構(gòu)成與常人氣機生理相反的生理狀態(tài)，正是人體在先天母體未出來時的氣機狀態(tài)。這是人體最自然、最原始、最有序、最健康的身心秩序。這種氣機狀態(tài)是自身再造的標志。沒有練過胎息法的人是無法領悟這一秘法的，只有親自體驗才能達到這種感受。

先天的生理狀態(tài)是人本性的生存方式，它是創(chuàng)造的。后天生理狀態(tài)是人之本能的生存方式，它是消耗的。達到胎息前，我們的生命是父母造就的，是吃老本的，達到胎息后，才能自我創(chuàng)造生命，是生命的真正開始。這就是人為什么要練胎息法的真正原因和作用目的。久練可以延年益壽、青春不老、境地再現(xiàn)。

十四經(jīng)（含任督脈）任督脈一通，全身各條經(jīng)絡就先后都通了。胎息啟動后，真氣沿著經(jīng)絡路線，內(nèi)通五臟六腑，外達四肢百骸給機體每個組織系統(tǒng)供應充分的能量，增強機體的機能。古今的醫(yī)家不論在真氣運行、藥物歸經(jīng)、循環(huán)對穴、導引按摩、診斷治療、預防疾病等方法上都是在經(jīng)絡學指導下制定的。經(jīng)絡系統(tǒng)的主要生理功能是有運行氣血的作用。人體因氣血運行營養(yǎng)到全身各個組織器官才能正常的生理活動。聯(lián)系內(nèi)外的作用，經(jīng)絡內(nèi)連腑臟，外通肢節(jié)，使人體五臟六腑內(nèi)外上下左右前后，互相貫通，成為一個有機整體，有調(diào)解和保持人體機能的相對平衡作用。經(jīng)絡系統(tǒng)保持暢通，血液的運行又必須有氣的推動作用來實現(xiàn)。胎息法啟動后全身各經(jīng)絡相繼都通了，實現(xiàn)了上述愿望，防祛疾病、健康延壽是可想而知了。

第二講  胎息法的功能特點及作用

有人問練胎息法有什么作用？為什么要練胎息法？現(xiàn)在給大家講一講這方面的道理。全國各地有成千上萬的氣功愛好者，國家有氣功協(xié)會、雜志、書籍、報紙。人們?yōu)榻】禂[脫疾病帶來的痛苦，都希望自己有一個健康的身體。因人什么都可以沒有，就是不能沒有健康。人生幾十年，身體內(nèi)存積大量的有害物質(zhì)，人體不是這里痛就是那里疼。中醫(yī)說：“通則不痛，痛則不通”。胎息啟動可以振動氣脈帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，拉動五臟六腑氣穴，可以把堆積你身上的幾十年的陰寒和污穢之氣排除出去。這時你會感覺手心發(fā)熱，頭部出汗，有時身體流汗，初期汗液粘而臭。

通過長期練習，身體內(nèi)部產(chǎn)生一系列的生理變化，病理變化，如神經(jīng)的興奮和抑制，經(jīng)絡的傳導、氣血的運行，各組織間的新陳代謝，肌肉的緊張與放松，胃腸道的蠕動加快，消化腺與分泌腺的分泌等。身體健康和病情有了明顯的好轉(zhuǎn)，長期堅持修練，身體疾病會全部逐漸消失。

另外人體進入胎息以后，在生理和心理上要經(jīng)過“推陳出新”的過程。推陳就是排濁，出新就是生之元是元氣。濁是指穢濁，泛指體內(nèi)不利于健康的瘀血、痰、濕、風、寒、腫瘤、體液中的廢物及一切病理產(chǎn)物。排濁的途徑可通過大便、放屁、小便帶下尿石、精尿黃尿、濃尿等。上嘔（痰涎、腥沫、瘀血、清水、黃水）；咳嗽（咳痰）、干咳（無形、濁氣）；排汗（汗是排除心臟、血液、肺部的脂肪酸堿及風寒暑熱的重要途徑；皮膚排（水泡、斑）吟唱嗝聲（去除心理積郁）等…….。

中醫(yī)說：“所有疾病都是氣血失調(diào)造成的，血靠氣來引導，因此氣是健康的關鍵，氣通則血活，氣的順暢與否直接影響生理機能”。啟動胎息后氣血則暢通，免疫力得到提高，內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等全部都得到了調(diào)整而且平衡了陰陽。機體會相對的在這種狀態(tài)下運動。從而改善體內(nèi)各種慢性病和疑難雜癥的臨床癥狀，而加速疾病痊愈。這就是練胎息法的最大功能和特點。一般在進入胎息一周左右時間可以出現(xiàn)排污反應。一般不需吃消炎藥止咳止瀉藥。排濁干凈后這些反應會自行消失。

生元就是元氣增強，反應多表現(xiàn)在熱（腹部、命門溫熱）、手足心發(fā)熱、拙火（其熱如火、伴之出汗）、清涼（你會感到氣到之處心靜髓涼）、光（性光顯發(fā)）、景（山川河流、寺廟、人物、仙境等）、壯陽（性功能加強、男性陰莖常無欲自剛，女性時常出現(xiàn)性感）。身體氣質(zhì)和狀況由弱變強，病愈，心情快樂，常常欣喜樂受，精力充沛，干什么事情都信心倍增，積極向上的心態(tài)。夢一般的境界、其樂無窮。以上總結(jié)兩句話“推陳出新、排濁生元”，則身體悅澤、面色光輝、鬢毛潤澤、耳目精明、令人食美、氣力強健、過百而不死。

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