（1） 浪費在情緒上：
事情不順利或失敗時，使我們生氣、惋惜、愧疚、后悔，若不及時控制這些消極情緒，及早轉(zhuǎn)換心情，就會浪費許多時間在情緒上，延緩了成功的時間。

    （2） 浪費在不珍惜零碎時間上：
例如等待的時間（等人、等車、等電話、排隊購物時），因為時間不長（幾分鐘至三十分鐘左右），一般人都以空等來度過。其實，這類零碎的時間累積下來也頗可觀，浪費了實在可惜！

    （3） 浪費在效率不彰上：
效率不彰是指做事之時間可縮短而未縮短，如：打電話及開會，若公私不分，又談公事又忙寒喧，無形中就使時間拖長了。反之，若能言簡意賅、公私分明，只做適度問候，則可省下不少時間。

    （4）浪費在品質(zhì)不高意義不大的休閑活動上：
休閑是重要的生涯目標之一，需妥為規(guī)劃。若被電視劇、電影捆住，或毫無目的東逛西逛，或看報紙及娛樂性刊物太久，都是一種浪費。

    （5）浪費在分心上：
分心即不專心，做事若一直定不下心，易被瑣事分散注意，如此東摸摸西摸摸，時間迅即溜逝，結(jié)果是一事無成。有些人工作或讀書時喜歡一邊說話或吃東西，這都是分心的表現(xiàn)。至于自己定不下心而隨便找人聊天，影響到別人，就更不應該了。

    （6）浪費在不珍惜自己的時間而隨意出借上：
當別人委托您順便幫個小忙，或陪他做些小事時，怕得罪朋友、上司，而不敢拒絕嗎？許多人有此困擾，既不甘心為人跑腿，又不敢說不，只好任人掠奪自己的時間了。

    （7）浪費在自以為萬能上：
自以為萬能的父母、老師、上司及下屬，常會干涉及指導別人（別人并未向他求助），或從中攔截，將別人的事攬到自己身上來。如此，自己累得半死，也造成別人的無能（剝奪其嘗試及修正的機會），真是誤己誤人。