科技快速發(fā)展帶動(dòng)了社會(huì)進(jìn)步，尤其進(jìn)入21世紀(jì)的今天，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的信息化幾乎徹底改變了人的生活方式與思維習(xí)慣，所有人都在進(jìn)步，也都在追求更高的生活品質(zhì)挑戰(zhàn)當(dāng)中。但諷刺的是，在科技的替代讓人減輕工作負(fù)擔(dān)，使人生活有效率的同時(shí)，有些人卻感到時(shí)間愈來愈不夠用。

    尤其是生活在現(xiàn)代化大都市中行色匆匆的人們，忙碌、緊張、壓力、焦躁與不安已經(jīng)是很普遍的生活狀態(tài)。雖然社會(huì)的進(jìn)步給我們帶來的方便、簡單、省力、快速、使我們比以前富足。但是一些原有存在于人與人之間，或人與大自然之間的美好關(guān)系以及和諧情趣愈變得漠然。服務(wù)別人，幫助別人的心情被不耐煩和不開心所取代。

    學(xué)習(xí)創(chuàng)造好心情的時(shí)間管理方法，并實(shí)際應(yīng)用這些方法所涵蓋的技巧后，我們的生活品質(zhì)將會(huì)全方位的提升；我們可以掌握自己的時(shí)間；讓我們會(huì)有足夠的時(shí)間去做我們想做的事；
你我都可以跟的上這個(gè)時(shí)代、跟的上這個(gè)潮流；我們都可以工作的更快、更有效率；同時(shí)能夠以較少的時(shí)間做較多的事情，能主導(dǎo)工作與休閑時(shí)間的分配；不但知道如何控制時(shí)間，并且能夠充分利用；最重要的是，可以享受快樂的每一天！

    正如公元2000年大趨勢作者約翰.奈斯比特指出：我們正站在一個(gè)新時(shí)代的起點(diǎn)，多少世紀(jì)以來，2000年這重要的一年就象征著未來， 是人們?yōu)橹畩^斗的里程碑；變化的速度加快，知道的事情增多，因而我們不得不重省自身，再悟自己的價(jià)值觀和傳統(tǒng)習(xí)慣， 這一切的一切都是個(gè)人所為，“個(gè)人在試圖改變社會(huì)之前，首先要學(xué)會(huì)改變自己。” 

    因此我們可以這么說：學(xué)習(xí)是一種改變，改變我們的習(xí)慣，改變我們的行為，改變我們的思緒，進(jìn)而改變我們的環(huán)境，也唯有改變環(huán)境，我們才會(huì)快樂。環(huán)境改變了，我們快樂了；我們快樂了，我們的心情也好了。然而我們都了解，我們內(nèi)在感覺就是改變的力量，更深層次的探討，創(chuàng)造好心情、讓自己享受快樂的每一天，我們每個(gè)人都可以做的到！

    羊皮卷啟示（羊皮卷之五）

    假如今天是我生命中的最后一天。

我要如何利用這最后、最寶貴的一天呢？首先，我要把一天的時(shí)間珍藏好，不讓一分一秒的時(shí)間滴漏。我不為昨日的不幸嘆息，過去的已夠不幸，不要再賠上今日的運(yùn)道。   
 
    假如今天是我生命中的最后一天。

    我該怎么辦？忘記昨天，也不要癡想明天。明天是一個(gè)未知數(shù)，為什么要把今天的精力浪費(fèi)在未知的事上？想著明天的種種，今天的時(shí)光也白白流逝了。企盼今早的太陽再次升起，太陽已經(jīng)落山。走在今天的路上，能做明天的事嗎？我能把明天的金幣放進(jìn)今天的錢袋里嗎？明日瓜熟，今日能蒂落嗎？明天的死亡能將今天的歡樂蒙上陰影嗎？我能杞人憂天？明天和明天一樣被我埋葬。我不再想它。

    今天是我生命中的最后一天。

    生命只有一次，而人生也不過是時(shí)間的累積。我若讓今天的時(shí)光白白流逝，就等于毀掉人生最后一頁。因此，我珍惜今天的一分一秒，因?yàn)樗鼈儗⒁蝗ゲ粡?fù)返。我無法把今天存入銀行，明天再來取用。時(shí)間像風(fēng)一樣不可捕捉。每一分一秒，我要用雙手捧住，用愛心撫摸，因?yàn)樗鼈內(nèi)绱藢氋F。垂死的人用畢生的錢財(cái)都無法換得一口生氣。我無法計(jì)算時(shí)間的價(jià)值，它們是無價(jià)之寶！
    
    假如今天是我生命中的最后一天。

    如果不是的話，我要跪倒在上蒼面前，深深致謝。

    所以，生活在現(xiàn)代忙碌的工商社會(huì)里中，如果不去改變自己。創(chuàng)造喜悅，不去享受快樂的每一天，不試著使自己放松下來，對自己身、心、靈等，健康會(huì)有很大的影響與傷害，從而自己生活的品質(zhì)也就大打折扣。所以他建議每一個(gè)現(xiàn)代人都應(yīng)該學(xué)習(xí)松弛自己，并懂得追求喜悅之道。