秋分前一般氣溫偏高，屬于溫燥，適合吃一些清涼的食物來(lái)抑制這種干燥，所以胡蘿卜更好，因?yàn)楹}卜不僅可以調(diào)節(jié)“溫燥”的平衡，還能補(bǔ)氣、消食。而有些地區(qū)秋分以后天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，氣候特征是涼燥，這個(gè)時(shí)候就更適合吃紅薯，因?yàn)榭梢詼責(zé)狃B(yǎng)肺，同時(shí)也可以潤(rùn)肺。此外，堅(jiān)果、秋蜜等也可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，從而利于。

　　另外，秋季是胃病的多發(fā)季節(jié)，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應(yīng)格外小心，以防舊病復(fù)發(fā)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一要少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情；第二，避免過(guò)多食用對(duì)胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過(guò)熱、過(guò)甜的食物；第三，不要睡前進(jìn)食（尤其是飽食），因夜間進(jìn)食影響胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)或加重胃潰瘍。