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林玟瑩

企業(yè)與人生幸福的心靈導(dǎo)師

林玟瑩:24種讓你年輕的方法-09

心靈成長

2016-01-20 90355

９、每天快步半小時─年輕3歲。

這是一項不錯的健身運動,最好在快步走的同時，用舌尖去頂住上顎，平順的調(diào)整呼吸。

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