課程大綱：

? 前言

? 一、哈佛情商起源

? 二、哈佛成功社會(huì)精英案例分享                  

? 三、哈佛情商給我們帶來(lái)的啟發(fā)

? 分組：討論對(duì)哈佛情商的認(rèn)識(shí)以及給我們的啟示

? 測(cè)試：哈佛國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商測(cè)試

? 第一章   探秘情商（EQ）的神秘地帶

? 一、哈佛著名測(cè)試實(shí)驗(yàn)

? 1、被神話(huà)了的智商測(cè)試

? 2、塞里格曼的“樂(lè)觀(guān)測(cè)試”

? 二、情商（EQ）是個(gè)什么鬼

? 1、情商（EQ）概論

? 2、情商（EQ）的分類(lèi)

? 三、所謂的聰明者不等于成功者

? 1、影響一個(gè)人成功的因素是EQ

? 2、靠EQ成功的案例分析

? 解析：致命一躍的背后

? 哈佛案例：一個(gè)低智商孩子的故事

? 實(shí)驗(yàn)：思想的神奇魔力

? 四、被心理暗示左右的人生

? 五、情商瞄準(zhǔn)的是命運(yùn)

? 測(cè)試：微軟的情商測(cè)試題

? 六、情緒周期變化定律

? 心情、激情、應(yīng)激表情：情緒究竟有多少種狀態(tài)

? 第二章   情商（EQ）的自我認(rèn)知

? 一、“自知之明”是好東西

? 神奇的“WHWW”檢測(cè)法

? 二、跳出軀殼，做自己的旁觀(guān)者

? 三、用自我欣賞找回迷失的自我

? 探討：你是山羊還是老虎

? 四、如何向“自我心像”求助

? 五、懷疑自己，你將失去成為蘇格拉底的機(jī)會(huì)

? 六、別人怎么說(shuō)只能做參考，做你自己就好

? 內(nèi)?。航o心靈照照鏡子（分組分享）

? 七、有目標(biāo)才不會(huì)讓心靈走失

? 第三章   自我駕馭情緒的烈馬

? 一、情緒與身體的對(duì)話(huà)

? 二、你的幸福正在被情緒化謀殺

? 1、情緒化的特征

? 2、被蒼蠅謀殺的劉易斯

? 3、驚恐，讓可怕的槍聲響起

? 4、心浮氣躁是釣不到魚(yú)的

? 互動(dòng)：穿越令人恐懼的“黑房子”

? 5、憤怒是釘子，你是拿錘子的人

? 測(cè)試：你會(huì)為兩塊錢(qián)悲傷嗎

? 三、別讓庸人自擾的小事兒折磨了靈魂

? 四、選擇好的就是擺脫壞的

? 五、給壞情緒一個(gè)發(fā)泄口

? 方法：即時(shí)調(diào)整壞情緒的方法

? 工具：情商自我調(diào)節(jié)工具

? 第四章   情商（EQ）的無(wú)限魔力

? 一、在比較中發(fā)現(xiàn)秘密

? 二、什么樣的人能成為領(lǐng)袖                  

? 三、情商與成功

? 四、成功人士的“七種武器”

? 五、低情商——精神殺手

? 第五章   發(fā)現(xiàn)自己的情商（EQ）

? 一、正確認(rèn)識(shí)情商評(píng)估

? 二、對(duì)情商的分類(lèi)評(píng)估

? 三、情商技巧評(píng)估

? 工具：哈佛情商技巧評(píng)估模型

? 四、衡量你的感情技巧

? 五、情感是如何驅(qū)使我們行動(dòng)的

? 六、了解情感的三個(gè)原則

? 第六章   改變心智，提高情商運(yùn)用技巧

? 一、人的頭腦是可塑的

? 二、情商是可以改變的

? 三、努力提高你的情商

? 四、認(rèn)知自己和他人的感情

? 五、強(qiáng)化社交“雷達(dá)”

? 六、包容多樣性，增加影響力

? 七、提高情商運(yùn)用技巧

? 1、進(jìn)入情境，運(yùn)用感情

? 2、提高情商運(yùn)用技巧

? 3、感情的自我調(diào)控

? 八、我的情商我做主

? 1、提高自我意識(shí)

? 2、加強(qiáng)自尊

? 3、樹(shù)立自信

? 4、保持積極的情緒

? 5、成為自己的情感導(dǎo)師

? 哈佛情商能力模式表

? 第七章   要戰(zhàn)勝別人，先戰(zhàn)勝自己

? 一、人生最大的挑戰(zhàn)就是自己

? 1、戰(zhàn)勝自己，我便是強(qiáng)者

? 2、戰(zhàn)勝自己是一個(gè)不斷超越的過(guò)程

? 二、正確地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我

? 1、認(rèn)識(shí)自我的喬韓窗口理論

? 2、挑戰(zhàn)自我，變自卑為自信

? 3、充滿(mǎn)自信，精神就不會(huì)崩潰

? 三、激發(fā)忍耐力和進(jìn)取心

? 1、冰雪的消融等待春的到來(lái)

? 2、堅(jiān)韌中守住陽(yáng)光

? 故事：沙粒下的珍珠

? 3、如何積蓄?yuàn)^戰(zhàn)的力量

? 四、打翻思維定勢(shì)的小船

? 1、換一種思維方式生存

? 2、思維慣性是沉重的包袱

? 3、換個(gè)角度思考問(wèn)題

? 4、跳出“非此即彼”的思維怪圈

? 五、笑看挫折，活出自己的精彩

? 1、不為昨天流淚，微笑面對(duì)逆境

? 2、希望之心永遠(yuǎn)不滅

? 3、堅(jiān)韌之心永遠(yuǎn)不丟

? 4、苦不盡，哪有甘來(lái)

? 5、生命航程，畫(huà)出新地圖

? 6、活出自己的精彩

? 第八章   情商應(yīng)用技能打造

? 一、用情商建設(shè)美好的家庭

? 1、不斷修復(fù)夫妻關(guān)系

? 2、培養(yǎng)高情商的孩子

? 3、營(yíng)造高情商生活品質(zhì)

? 二、用情商發(fā)展自己的職業(yè)生涯

? 1、通過(guò)控制自己來(lái)發(fā)展職業(yè)

? 2、培養(yǎng)正確的態(tài)度和價(jià)值觀(guān)

? 3、激勵(lì)自己

? 4、建立工作中的人際關(guān)系

? 三、用情商來(lái)培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力

? 1、管理者需要容納感情

? 2、做一個(gè)情感解毒高手

? 3、藝術(shù)地運(yùn)用你的權(quán)力

? 4、做一名高情商經(jīng)理人

? 第九章   向世界500強(qiáng)企業(yè)高情商精英看齊

? 1、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、適應(yīng)變化

? 2、善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

? 3、做到公私分明

? 4、懂得保守公司機(jī)密

? 5、培養(yǎng)創(chuàng)意精神

? 6、不要輕易滿(mǎn)足

? 7、不要等待，立即行動(dòng)

? 8、負(fù)起你的責(zé)任

? 9、誠(chéng)實(shí)與守時(shí)

? 10、做事要踏實(shí)

? 11、懂得感恩

? 12、必須不斷學(xué)習(xí)

? 13、學(xué)習(xí)服從藝術(shù)

? 14、培養(yǎng)敢冒風(fēng)險(xiǎn)的精神

? 15、要善解人意

? 16、要積極進(jìn)取、心懷夢(mèng)想

? 17、懂得節(jié)約

? 第十章   智商、情商與逆商

? 一、IQ與EQ的關(guān)系

? 二、IQ、EQ與AQ的關(guān)系

? 三、什么是逆商（AQ）

? 四、衡量逆商的CORE指標(biāo)

? 1、控制

? 2、歸因

? 3、延伸

? 4、耐力

? 案例加技巧：AQ在管理中的應(yīng)用

? 演練：如何運(yùn)用AQ指標(biāo)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)管理

? 五、EQ與AQ的關(guān)系與運(yùn)用

? 工具：AQ工作運(yùn)用自我效能量表

課后答疑

（完）