時間

項目

記憶時間（—以內）

正確率（達標）

第一周

40個數字

4分鐘

100%

第二周

80個數字

5分鐘

100%

20張撲克

2分鐘

100%

第三周

120個數字

5分鐘

100%

一副撲克

5分鐘

100%

第四周

120個數字

4分鐘

100%

一副撲克

4分鐘

100%

第五周

160個數字

5分鐘

100%

一副撲克

3分鐘

100%

第六周

160個數字

4分鐘

100%

一副撲克

2分鐘

80%

第七周

200個數字

5分鐘

100%

一副撲克

2分鐘

100%

步入記憶精英階段

第八周

一副撲克

1分40秒

100%

5分鐘數字記憶

240個數字

90%

第九周

一副撲克

1分30秒

100%

5分鐘數字記憶

240個

100%

第十周

一副撲克

1分20秒

100%

5分鐘數字記憶

240個

100%

4副撲克記憶

12分鐘

100%

360個數字記憶

12分鐘

100%

第十一周

一副撲克

1分10秒

100%

4分鐘數字記憶

240個

90%

4副撲克記憶

11分鐘

100%

360個數字記憶

11分鐘

100%

第十二周

一副撲克

1分鐘

100%

4分鐘數字記憶

240個

100%

4副撲克記憶

10分鐘

100%

360個數字記憶

10分鐘

100%

1小時撲克記憶

12副

對10副及以上

1小時數字記憶

1200個

對1000個及以上

世界記憶標準

第十三周

一副撲克

1分鐘

100%

4分鐘數字記憶

240個

100%

4副撲克記憶

9分鐘

100%

360個數字記憶

9分鐘

100%

1小時撲克記憶

14副

對12副及以上

1小時數字記憶

1440個

對1200個及以上

其它項目訓練

5分鐘歷史年代

從第8周再開始訓練，2天練習1輪；目標40個。

15分鐘詞匯

從第3周開始訓練，2天練習1輪；目標120個。

15分鐘人名頭像

從第8周開始訓練，2天練習1輪；目標40個。

15分鐘抽象圖形

從第8周開始訓練，2天練習1輪；目標200個。

30分鐘二進制記憶

從第9周開始訓練，2天練習1輪；目標1800個。

聽記數字

從第9周開始訓練，2天練習1輪；目標60個。

注：要有規(guī)律而不斷提高每天必須訓練4小時及以上。

上午：2小時；下午3小時；晚上2小時（晚上根據實際情況酌情休息）