一直以來(lái)我都是對(duì)泡腳這一傳統(tǒng)方法推崇有佳的，尤其喜歡向大家推薦一些簡(jiǎn)單的中藥原料來(lái)泡腳養(yǎng)生，許多人也實(shí)實(shí)在在因?yàn)檫@些極為簡(jiǎn)單的方式收到了非常大的效果，有堅(jiān)持中藥泡腳告別痛經(jīng)煩惱的，也有堅(jiān)持泡腳解除風(fēng)濕困擾的，甚至我在泡腳調(diào)理改善體質(zhì)方面也嘗試過(guò)，比如痰濕、血瘀、陽(yáng)虛、陰虛體質(zhì)的調(diào)理，泡腳都起到了比較顯著的效果，非常值得作為家庭養(yǎng)生保健方式推廣。

    39健康網(wǎng)這篇文章將“陰虛體質(zhì)”列為了泡腳的禁忌，我覺(jué)得該觀點(diǎn)不敢茍同，也許這篇文章的作者不是中醫(yī)，只是一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生的愛(ài)好者，所以對(duì)泡腳認(rèn)識(shí)不夠全面，有了些誤解，但是直接將陰虛體質(zhì)納入泡腳禁區(qū)，我覺(jué)得就有些過(guò)了，尤其發(fā)生在39健康網(wǎng)這樣的專業(yè)平臺(tái)，其嚴(yán)謹(jǐn)度確實(shí)值得考量！

    中醫(yī)認(rèn)為。“鼻為苗竅之根，耳為神機(jī)之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根”，鼻、耳、乳是人體各方面的根本，而腳是人體總的精氣之原，民間廣為流傳的一句諺語(yǔ)----“人之有腳，猶如樹有根”，“人老腳先衰，樹老根先竭。”所以全身的疾病可以影響到腳，同樣腳的病變也會(huì)影響到全身，并引發(fā)相應(yīng)的疾病。

    足浴源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，至今已有3000多年的歷史，可謂淵源攸長(zhǎng)，有著豐厚的文化沉淀。足浴是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中總結(jié)而來(lái)，屬中醫(yī)外治的一種足療方法。據(jù)考證，當(dāng)年足療與針灸在我國(guó)為 “ 同根生 ” 之療法 。古代黃帝內(nèi)經(jīng) “ 足心篇 ” 之 “ 觀趾法 ” ( 一種診療方法 ) ；隋朝高僧所撰《摩河止觀》之 “ 意守足 ” ( 常擦足心，能治多種疾病 ) ；漢代神醫(yī)華佗著于《華佗秘笈》之 “ 足心道 ” ( 意即足底的學(xué)問(wèn) ) ，司馬遷《史記》之 “ 俞跗用足治病 ”(“ 俞 ” 通 “ 愈 ” ，跗指足背 ) ；宋代文豪蘇東坡先生對(duì)養(yǎng)生頗有研究，對(duì)堅(jiān)持摩擦足底涌泉穴對(duì)身體的益處就大加贊賞，稱 “ 其效不甚覺(jué)， 但積累至百余日，功用不可量 ……若信而行之，必有大益。 ”他曾在詩(shī)中寫到“他人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”，　　大詩(shī)人陸游也曾賦詩(shī)道：“洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解澆湯”！ 說(shuō)明中國(guó)人很早就對(duì)足部按摩有益于健康有很深的了解。

而在國(guó)外，足浴的歷史也是相當(dāng)?shù)木眠h(yuǎn)了。近代考古學(xué)家在金字塔中發(fā)現(xiàn)的奴隸為法老巴路王做足手部按摩的壁畫，是迄今為止發(fā)現(xiàn)最早的國(guó)外足部按摩資料，這幅場(chǎng)景大約發(fā)生在公元前2500年。

回到陰虛體質(zhì)屬于泡腳禁忌這個(gè)話題，其實(shí)中醫(yī)能夠很簡(jiǎn)單就將這個(gè)問(wèn)題解決掉，如果你確定是陰虛體質(zhì)，泡腳的時(shí)候添加點(diǎn)肉桂煮水，雖然肉桂本身為大熱之品，煮水泡腳卻可以起到導(dǎo)火下行、引火歸元的作用，不單不會(huì)加重陰虛體質(zhì)，反倒能對(duì)陰虛體質(zhì)予以調(diào)理改善，有何來(lái)“火上澆油”之說(shuō)？

但是現(xiàn)在許多人泡腳確實(shí)存在誤區(qū)，常常有看到不結(jié)合自己實(shí)際體質(zhì)盲目選擇中藥原料，或者直接百度一下，覺(jué)得有幾分相似就給自己體質(zhì)確定了，其實(shí)體質(zhì)辨識(shí)不是那么容易的，中醫(yī)都需要講究個(gè)四診合參，辨證分析，那可能一張問(wèn)卷就可以讀懂體質(zhì)?。?span style="font-family:宋體;font-size:16px;background-color: rgb(255, 41, 65);">具體辨識(shí)方法可參考相應(yīng)文章內(nèi)容）

現(xiàn)在還有許多人尤其泡腳時(shí)間不予以控制，經(jīng)常是雙腳在泡腳桶里面放著覺(jué)得舒服，于是干脆躺著睡一覺(jué)或者安心看幾集電視劇，一泡就是個(gè)把小時(shí)甚至更久，這是不對(duì)的，我們一般都只建議泡腳時(shí)長(zhǎng)在20分鐘左右，一定不超過(guò)半小時(shí)，如果你本身就氣虛，泡腳時(shí)長(zhǎng)更是需要好好把握，稍不留神就會(huì)因?yàn)榕菽_越來(lái)越虛了！

        泡腳也是需要有講究的，祝愿大家健康泡腳，泡出健康！