讀者來(lái)信：

   李老師：

   我是小雨（化名），聽(tīng)了您的課，我想問(wèn)三個(gè)問(wèn)題。

   第一：在家庭生活中，總是要求老公做家務(wù)，老公總是拖拉。安排事情后，總說(shuō)一會(huì)再做，反復(fù)幾次后，就容易暴躁?，F(xiàn)在只要亦給他安排事情，一次之后偶便暴躁，久久不能平復(fù)。

   第二：工作中，領(lǐng)導(dǎo)給安排的事情，總要核對(duì)很多遍，但每次越在意越容易出錯(cuò)。導(dǎo)致之后的工作要檢查更多遍。惡性循環(huán)。在家中出門(mén)、鎖門(mén)，做任何事情都要重復(fù)。

    第三：在家庭生活中，總與婆婆相處不好，感覺(jué)她老是針對(duì)我，挑我的刺。我做很多都看不到眼里，總袒護(hù)她兒子(我老公)。跟她在一起就很累，有一段時(shí)間不想回家，想躲避。畢竟是老公的母親，我有氣不能撒，心里很壓抑。

我的回復(fù)：

  你好，小雨。

  你的三個(gè)問(wèn)題，用一句話來(lái)說(shuō)，就是：你缺少安全感。

   第一個(gè)問(wèn)題，關(guān)于讓老公做家務(wù)的事。

不斷的管別人，實(shí)際上就是想控制別人，要?jiǎng)e人按照自己的意思做事。為什們想控制別人呢？潛意識(shí)就是內(nèi)心想要看看對(duì)方是否在意自己。對(duì)方在意自己，聽(tīng)自己的話，就覺(jué)得滿(mǎn)足了，覺(jué)得自己是被愛(ài)的，是安全的。對(duì)方?jīng)]有聽(tīng)自己的，就覺(jué)得對(duì)方不在意自己，自己被拋棄了。

   我想你在關(guān)于家務(wù)這個(gè)問(wèn)題上，你真正在意的并不是他干活的多少，而是想看他對(duì)你的反應(yīng)如何，他是否在意你，從而好讓自己獲得一種踏實(shí)安全的感受。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)，你越是命令，他越是不聽(tīng)；他越不聽(tīng)，你就越想確定；你越想確定，就越要命令他。你越命令他，他越能感受到你投射到他那里的負(fù)能量和抱怨，他也就越是感受到了壓力，于是他就越要反抗，所以就更加不聽(tīng)。你們就是在這樣一種模式中較量和互動(dòng)的。要想改變這種現(xiàn)狀，只能去覺(jué)察自己的心，安撫自己的心，讓內(nèi)心平靜下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己，在大海的最深處，也就是我們的潛意識(shí)里，發(fā)生了什么？而不是等待你的老公做家務(wù)來(lái)配合你消除自己的不安全感，那樣只會(huì)把事情搞得越來(lái)越糟糕。男人做家務(wù)一定是心情愉快、心甘情愿、感覺(jué)放松的時(shí)候才去做，絕不是在氣氛緊張和感受到你的壓力和憤怒的時(shí)候，動(dòng)手去做家務(wù)。誰(shuí)都不想把自己變成一個(gè)犯人，被迫屈尊于對(duì)方的壓力，男人尤其如此。

   第二個(gè)問(wèn)題，是你對(duì)工作的強(qiáng)迫狀態(tài)。有沒(méi)有到達(dá)強(qiáng)迫癥我不知道，也許按照這種方式下去，不做覺(jué)察和處理的話，達(dá)到強(qiáng)迫癥的陽(yáng)性指標(biāo)只是早晚的事。強(qiáng)迫癥的三個(gè)特點(diǎn)就是不安全感、不確定感、不完善感?？吹某鰜?lái)，你的不安全感投射在工作中，就是過(guò)度在意領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度，投射在日常行為中，就是反復(fù)不斷的檢查和重復(fù)。

   從更深的角度來(lái)看強(qiáng)迫行為，那就是在道德層面對(duì)自己的不接納。比如一個(gè)童年遭受過(guò)性騷擾受到過(guò)性傷害的人，她發(fā)展出來(lái)一種應(yīng)對(duì)模式，就是不斷地洗澡。每天一有時(shí)間就去洗澡，次數(shù)多達(dá)十幾次或者幾十次。從最深的層面來(lái)講，她為什么不斷地去洗澡呢？就是在道德層面，她想洗掉自己的不潔凈感，覺(jué)得那樣的話，自己就變得干凈了，而沒(méi)有被玷污。也就是她覺(jué)得自己不完美了，她要通過(guò)洗澡，重新讓自己變得完美。

   同樣，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)布置的工作，你變得謹(jǐn)小慎微，因?yàn)槟阍谧钌顚用媸遣荒茉徸约撼鲥e(cuò)的，不能容忍瑕疵。這種道德潔癖，反映在生活瑣事上就是不斷檢查，不斷反復(fù)鎖門(mén)、不斷打掃衛(wèi)生、檢查煤氣，幾十次、幾百次的重復(fù)，只有這樣做了，才能確保萬(wàn)無(wú)一失，確保不會(huì)發(fā)生什么錯(cuò)誤，確保一切盡在掌控中。

    第三個(gè)問(wèn)題，跟婆婆相處的過(guò)程中，總覺(jué)得她在針對(duì)你，反應(yīng)的是你內(nèi)在對(duì)自己不自信，需要通過(guò)他人的認(rèn)可和贊揚(yáng)來(lái)確認(rèn)和保證自己的地位。如果剝開(kāi)洋蔥，也許你發(fā)現(xiàn)是你內(nèi)在的自己在攻擊自己，自己在針對(duì)自己，外界并沒(méi)有什么。當(dāng)你特別沮喪時(shí)，就如我上一篇文章所說(shuō)，人與人之間就像鏡子，彼此映射。如果你充分的自我接納，即使你的婆婆不喜歡你，針對(duì)你，也無(wú)法傷到你。你依然會(huì)怡然自得，絕不會(huì)跑到外面去躲避或者感到郁悶。

    至于你為什么缺少安全感，這是一個(gè)需要深入探討的問(wèn)題。一種可能是，在你成長(zhǎng)的過(guò)程中，你的原生家庭，也就是你的爸爸媽媽?zhuān)瑳](méi)有給到你足夠的肯定。以至于在以后的生活中，始終有一個(gè)聲音伴隨著你：這樣不對(duì)，那樣不對(duì)。這種內(nèi)化的聲音，導(dǎo)致你自我的不接納，投射到外界，就會(huì)敏感異常。如果是這樣，我們就需要做自我的清理和成長(zhǎng)。