【心靈成長(zhǎng)478情緒的覺(jué)察】（六）能量處理第三步：你的情緒是禮物

導(dǎo)語(yǔ)：

每天花一點(diǎn)時(shí)間感激地球。站、坐或躺在地球上、草地上、或者房間地板上。讓你自己被地球支持，被它照顧。即使你躺在地板的地毯上，你也是被地球支持的。地板和地毯在支持你，但是什么又在支持它們呢？每天最少花五分鐘來(lái)將自己完全交托給地球。這是一段神圣的時(shí)間。

當(dāng)能量以愛(ài)和信任的方式流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，你不害怕你的生活。你扎根于你的體驗(yàn)之中，它們會(huì)滋養(yǎng)你。你象一棵樹(shù)一樣，向天空伸展但同時(shí)也扎根于地球。你在你的生活中看到地球的節(jié)奏――從春到夏到秋到冬。你有家的感覺(jué)。

下一個(gè)中心也會(huì)在它釋放能量時(shí)產(chǎn)生很清晰的身體感覺(jué)，尤其是在它以恐懼和疑慮的方式散發(fā)能量的時(shí)候。這個(gè)中心靠近你的太陽(yáng)神經(jīng)叢。你的太陽(yáng)神經(jīng)叢在你的胃上面一些，在你的肋骨胸口交合處下面一些。這就是那個(gè)你擔(dān)心的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到的中心。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮的方式流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，你能在你的胃窩里感覺(jué)到它。在能量以恐懼和疑慮的方式流過(guò)此中心時(shí)，所有你身體中央的內(nèi)臟都會(huì)受到影響，不過(guò)你的胃尤其敏感。每一次你恐懼自己無(wú)法完成一件對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的事的時(shí)候，你都會(huì)在這個(gè)區(qū)域感覺(jué)到疼痛。

這種疼痛的最輕微表現(xiàn)形式是惡心或者是胃部的緊張。如果你長(zhǎng)久為支付房租、養(yǎng)家糊口、找一個(gè)好工作、被人喜愛(ài)或者其它事情擔(dān)心，你的胃部的不適感將加重。那就是胃潰瘍開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候。用五官來(lái)看，胃潰瘍是胃酸分泌過(guò)度的結(jié)果，也就是化學(xué)不平衡所導(dǎo)致的，這不平衡又是由腦部的神經(jīng)放電所致，而這又是由神經(jīng)傳遞素引起的，諸如此類(lèi)。

然而，平衡你身體里的化學(xué)物質(zhì)和降低你的胃酸并不會(huì)觸及到問(wèn)題的根源。問(wèn)題的根源在于，能量以恐懼和疑慮的方式流過(guò)這個(gè)中心。治療胃潰瘍的第一步是去發(fā)展情緒覺(jué)察。情緒覺(jué)察的發(fā)展就是根治這個(gè)問(wèn)題的開(kāi)始。

※我會(huì)擔(dān)心嗎？※

去注意當(dāng)你擔(dān)心的時(shí)候身體的感覺(jué)。比如說(shuō)：關(guān)于房租，關(guān)于做什么晚餐，關(guān)于你的朋友是否對(duì)你生氣了，關(guān)于工人在你不在的時(shí)候是否把工作做好了。去感覺(jué)你身體里的感覺(jué)，尤其是在你的太陽(yáng)神經(jīng)叢區(qū)域（第三個(gè)中心）。

當(dāng)能量以愛(ài)和信任的方式流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，你毫不懷疑你能夠完成你需要完成的。你不害怕失敗。你知道自己此時(shí)就正需要出現(xiàn)在此地。所有的挑戰(zhàn)都激勵(lì)你。你對(duì)自己的才能有信心，并感恩擁有它們。

當(dāng)能量以愛(ài)和信任的方式流過(guò)這個(gè)處于太陽(yáng)神經(jīng)叢的中心時(shí)，你是放松而自信的，敞開(kāi)而能干的。你覺(jué)得自己是有能力的，你也的確如此。

下一個(gè)中心在你的生殖器官的區(qū)域。大部分人將這個(gè)中心與性聯(lián)系在一起。它不止于此。它是你創(chuàng)造力的位置所在。你的新的思想、洞見(jiàn)、認(rèn)識(shí)和理解都從這里冒出。每一個(gè)決定都是一個(gè)瞬間的創(chuàng)造。而你創(chuàng)造什么由你自己決定。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，你會(huì)創(chuàng)造出各種企圖利用環(huán)境和別人的方法。能量以恐懼和疑慮的方式流過(guò)這個(gè)中心會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的性沖動(dòng)。你會(huì)尋找別人來(lái)滿(mǎn)足它。你并不在乎別人的幸福，你在乎的是你自己的需要。陌生人對(duì)你來(lái)說(shuō)非常具有吸引力。你幻想著性的互動(dòng)。對(duì)你來(lái)說(shuō)，一個(gè)人和另一個(gè)人是一樣的，所有人都是可替代的。

這種類(lèi)型的性吸引并不意味著“靈魂伴侶”的到來(lái)。它表示能量在以恐懼和疑慮的方式通過(guò)這個(gè)中心釋放。這個(gè)信號(hào)非常清晰，它很緊急地想要進(jìn)入你的意識(shí)。而性互動(dòng)不過(guò)是一個(gè)暫時(shí)的解決辦法，那渴望會(huì)不斷再回來(lái)的。

真正的問(wèn)題不是性渴望，而是能量以恐懼和疑慮的方式流過(guò)這個(gè)中心。在這個(gè)問(wèn)題被處理之前，欲望的折磨會(huì)一直存在。實(shí)質(zhì)性的深入關(guān)系是無(wú)法快速和很容易建立的。它們需要努力、耐心、勇氣、愛(ài)和信任。它們需要自我的探索。它們會(huì)照亮恐懼和揭露出你隱藏的、痛苦的和令你感到羞恥的部分。在這種關(guān)系中，性互動(dòng)表達(dá)著關(guān)切和愛(ài)。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮的方式流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，它將你和別人變成了相互的捕食者，你們相互追捕。而當(dāng)能量以愛(ài)和信任離開(kāi)時(shí)，它將你們的體驗(yàn)轉(zhuǎn)變成共同創(chuàng)造的生命的歡慶。

能量流過(guò)你的

創(chuàng)造性中心

的方式轉(zhuǎn)化

每一個(gè)體驗(yàn)

當(dāng)它以恐懼和疑慮的方式流過(guò)時(shí)，

你創(chuàng)造各種去利用環(huán)境和他人的方法。

當(dāng)它以愛(ài)和信任的方式離開(kāi)時(shí)，

它將你的體驗(yàn)轉(zhuǎn)變成共同創(chuàng)造的生命的歡慶。

通過(guò)認(rèn)出性的吸引、幻想還有欲望是關(guān)于你能量系統(tǒng)的信息，你開(kāi)始能夠控制你最強(qiáng)烈的沖動(dòng)。你開(kāi)始檢視創(chuàng)造你的情緒的動(dòng)態(tài)。

最后一個(gè)能量中心處在你的軀干的底部，靠近你的生殖器的區(qū)域。它處在你身體軀干的最底端。這個(gè)中心將你與地球連接起來(lái)。

用五官來(lái)看，地球不過(guò)是由不同巖質(zhì)的地層和一個(gè)熔巖的地核組成。但是從一個(gè)現(xiàn)在正在人類(lèi)物種中出現(xiàn)的多感官的角度來(lái)看，地球是一個(gè)活的擁有巨大智慧和慈悲的存在體。它是兒童童話(huà)和原始智慧中的“地球母親”。這一個(gè)能量中心就是你的能量系統(tǒng)和活的地球能量的連接處。

這個(gè)中心將你和地球連接起來(lái)，就象你軀干頂部的中心將你和非物質(zhì)的宇宙聯(lián)系起來(lái)一樣。就象一棵樹(shù)向著天和地同時(shí)伸展，你的能量系統(tǒng)也同時(shí)扎根在非物質(zhì)世界和地球中。當(dāng)能量以愛(ài)和信任的方式流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，你在地球上有家的感覺(jué)。地球是滋養(yǎng)著你的，如同它養(yǎng)育一棵樹(shù)一樣。你是扎根于大地的。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮的方式流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，你不覺(jué)得地球象家。所有在上面的東西都成了一種威脅。你恐懼的遠(yuǎn)不止是夜的黑暗還有落下的巖石。你恐懼自己的生活，因?yàn)槟悴挥X(jué)得自己屬于地球。當(dāng)你感覺(jué)到壓力時(shí)，你渴望離開(kāi)地球。你覺(jué)得天空才是你的家，你想回到那里。你認(rèn)為自己來(lái)到地球上是一次偶然的錯(cuò)誤。如果在這個(gè)中心能量以恐懼和疑慮的方式被釋放，那么它就阻礙你去學(xué)習(xí)你來(lái)到地球上所需要學(xué)習(xí)的東西。

※與地球連接※

每天花一點(diǎn)時(shí)間感激地球。站、坐或躺在地球上、草地上、或者房間地板上。讓你自己被地球支持，被它照顧。即使你躺在地板的地毯上，你也是被地球支持的。地板和地毯在支持你，但是什么又在支持它們呢？每天最少花五分鐘來(lái)將自己完全交托給地球。

這是一段神圣的時(shí)間。

你對(duì)地球上生活的不適感并不會(huì)讓你無(wú)法享受欣賞一條瀑布、一座大山、或者是一片森林，但是它會(huì)讓你無(wú)法放松地去生活。不管你在哪里，你都會(huì)感覺(jué)到很脆弱。在那不適感之下是一種對(duì)活著的恐懼，而這種恐懼是痛苦的。

當(dāng)能量以愛(ài)和信任的方式流過(guò)這個(gè)中心時(shí)，你不害怕你的生活。你扎根于你的體驗(yàn)之中，它們會(huì)滋養(yǎng)你。你象一棵樹(shù)一樣，向天空伸展但同時(shí)也扎根于地球。你在你的生活中看到地球的節(jié)奏――從春到夏到秋到冬。你有家的感覺(jué)。

當(dāng)你認(rèn)出自己想要去到別處、想要“回家”的愿望，你就知道能量在以恐懼和疑慮的方式流過(guò)這個(gè)中心。你就不再受它們控制。當(dāng)你在地球上時(shí)，地球就是你的家。當(dāng)能量在這個(gè)中心以恐懼和疑慮的方式釋放時(shí)，它阻止你享受在此的生活。而當(dāng)能量以愛(ài)和信任的方式在此釋放時(shí)，它給你帶來(lái)活力、滋養(yǎng)和治療你。

※與你的情緒交朋友※

將你的每一個(gè)情緒――你的憤怒、喜悅、悲傷和仇恨――想象成一個(gè)禮物。每一個(gè)都是一個(gè)驚喜。對(duì)你自己說(shuō)：“我想知道我將從這個(gè)禮物中可以學(xué)到什么?！?/span>

當(dāng)你不理解你的能量系統(tǒng)和它是如何運(yùn)作時(shí)，你的情緒總是來(lái)得讓你感到突然。有的時(shí)候它們很愉悅，而有時(shí)它們又很痛苦。而如果你理解了它們，你的情緒就變成了你的朋友――即使是那些讓你難受的情緒。它們能夠告訴你能量正在哪里、被如何處理。

將你的情緒看成禮物，它們正等待著你的拆啟。

拆啟它們是靈性旅程的一部分。

“...你的情緒是禮物”

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