【心靈成長478情緒的覺察】（六）能量處理第三步：你的情緒是禮物

導(dǎo)語：

每天花一點時間感激地球。站、坐或躺在地球上、草地上、或者房間地板上。讓你自己被地球支持，被它照顧。即使你躺在地板的地毯上，你也是被地球支持的。地板和地毯在支持你，但是什么又在支持它們呢？每天最少花五分鐘來將自己完全交托給地球。這是一段神圣的時間。

當(dāng)能量以愛和信任的方式流過這個中心時，你不害怕你的生活。你扎根于你的體驗之中，它們會滋養(yǎng)你。你象一棵樹一樣，向天空伸展但同時也扎根于地球。你在你的生活中看到地球的節(jié)奏――從春到夏到秋到冬。你有家的感覺。

下一個中心也會在它釋放能量時產(chǎn)生很清晰的身體感覺，尤其是在它以恐懼和疑慮的方式散發(fā)能量的時候。這個中心靠近你的太陽神經(jīng)叢。你的太陽神經(jīng)叢在你的胃上面一些，在你的肋骨胸口交合處下面一些。這就是那個你擔(dān)心的時候會感覺到的中心。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮的方式流過這個中心時，你能在你的胃窩里感覺到它。在能量以恐懼和疑慮的方式流過此中心時，所有你身體中央的內(nèi)臟都會受到影響，不過你的胃尤其敏感。每一次你恐懼自己無法完成一件對你來說很重要的事的時候，你都會在這個區(qū)域感覺到疼痛。

這種疼痛的最輕微表現(xiàn)形式是惡心或者是胃部的緊張。如果你長久為支付房租、養(yǎng)家糊口、找一個好工作、被人喜愛或者其它事情擔(dān)心，你的胃部的不適感將加重。那就是胃潰瘍開始出現(xiàn)的時候。用五官來看，胃潰瘍是胃酸分泌過度的結(jié)果，也就是化學(xué)不平衡所導(dǎo)致的，這不平衡又是由腦部的神經(jīng)放電所致，而這又是由神經(jīng)傳遞素引起的，諸如此類。

然而，平衡你身體里的化學(xué)物質(zhì)和降低你的胃酸并不會觸及到問題的根源。問題的根源在于，能量以恐懼和疑慮的方式流過這個中心。治療胃潰瘍的第一步是去發(fā)展情緒覺察。情緒覺察的發(fā)展就是根治這個問題的開始。

※我會擔(dān)心嗎？※

去注意當(dāng)你擔(dān)心的時候身體的感覺。比如說：關(guān)于房租，關(guān)于做什么晚餐，關(guān)于你的朋友是否對你生氣了，關(guān)于工人在你不在的時候是否把工作做好了。去感覺你身體里的感覺，尤其是在你的太陽神經(jīng)叢區(qū)域（第三個中心）。

當(dāng)能量以愛和信任的方式流過這個中心時，你毫不懷疑你能夠完成你需要完成的。你不害怕失敗。你知道自己此時就正需要出現(xiàn)在此地。所有的挑戰(zhàn)都激勵你。你對自己的才能有信心，并感恩擁有它們。

當(dāng)能量以愛和信任的方式流過這個處于太陽神經(jīng)叢的中心時，你是放松而自信的，敞開而能干的。你覺得自己是有能力的，你也的確如此。

下一個中心在你的生殖器官的區(qū)域。大部分人將這個中心與性聯(lián)系在一起。它不止于此。它是你創(chuàng)造力的位置所在。你的新的思想、洞見、認(rèn)識和理解都從這里冒出。每一個決定都是一個瞬間的創(chuàng)造。而你創(chuàng)造什么由你自己決定。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮流過這個中心時，你會創(chuàng)造出各種企圖利用環(huán)境和別人的方法。能量以恐懼和疑慮的方式流過這個中心會產(chǎn)生很強的性沖動。你會尋找別人來滿足它。你并不在乎別人的幸福，你在乎的是你自己的需要。陌生人對你來說非常具有吸引力。你幻想著性的互動。對你來說，一個人和另一個人是一樣的，所有人都是可替代的。

這種類型的性吸引并不意味著“靈魂伴侶”的到來。它表示能量在以恐懼和疑慮的方式通過這個中心釋放。這個信號非常清晰，它很緊急地想要進入你的意識。而性互動不過是一個暫時的解決辦法，那渴望會不斷再回來的。

真正的問題不是性渴望，而是能量以恐懼和疑慮的方式流過這個中心。在這個問題被處理之前，欲望的折磨會一直存在。實質(zhì)性的深入關(guān)系是無法快速和很容易建立的。它們需要努力、耐心、勇氣、愛和信任。它們需要自我的探索。它們會照亮恐懼和揭露出你隱藏的、痛苦的和令你感到羞恥的部分。在這種關(guān)系中，性互動表達(dá)著關(guān)切和愛。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮的方式流過這個中心時，它將你和別人變成了相互的捕食者，你們相互追捕。而當(dāng)能量以愛和信任離開時，它將你們的體驗轉(zhuǎn)變成共同創(chuàng)造的生命的歡慶。

能量流過你的

創(chuàng)造性中心

的方式轉(zhuǎn)化

每一個體驗

當(dāng)它以恐懼和疑慮的方式流過時，

你創(chuàng)造各種去利用環(huán)境和他人的方法。

當(dāng)它以愛和信任的方式離開時，

它將你的體驗轉(zhuǎn)變成共同創(chuàng)造的生命的歡慶。

通過認(rèn)出性的吸引、幻想還有欲望是關(guān)于你能量系統(tǒng)的信息，你開始能夠控制你最強烈的沖動。你開始檢視創(chuàng)造你的情緒的動態(tài)。

最后一個能量中心處在你的軀干的底部，靠近你的生殖器的區(qū)域。它處在你身體軀干的最底端。這個中心將你與地球連接起來。

用五官來看，地球不過是由不同巖質(zhì)的地層和一個熔巖的地核組成。但是從一個現(xiàn)在正在人類物種中出現(xiàn)的多感官的角度來看，地球是一個活的擁有巨大智慧和慈悲的存在體。它是兒童童話和原始智慧中的“地球母親”。這一個能量中心就是你的能量系統(tǒng)和活的地球能量的連接處。

這個中心將你和地球連接起來，就象你軀干頂部的中心將你和非物質(zhì)的宇宙聯(lián)系起來一樣。就象一棵樹向著天和地同時伸展，你的能量系統(tǒng)也同時扎根在非物質(zhì)世界和地球中。當(dāng)能量以愛和信任的方式流過這個中心時，你在地球上有家的感覺。地球是滋養(yǎng)著你的，如同它養(yǎng)育一棵樹一樣。你是扎根于大地的。

當(dāng)能量以恐懼和疑慮的方式流過這個中心時，你不覺得地球象家。所有在上面的東西都成了一種威脅。你恐懼的遠(yuǎn)不止是夜的黑暗還有落下的巖石。你恐懼自己的生活，因為你不覺得自己屬于地球。當(dāng)你感覺到壓力時，你渴望離開地球。你覺得天空才是你的家，你想回到那里。你認(rèn)為自己來到地球上是一次偶然的錯誤。如果在這個中心能量以恐懼和疑慮的方式被釋放，那么它就阻礙你去學(xué)習(xí)你來到地球上所需要學(xué)習(xí)的東西。

※與地球連接※

每天花一點時間感激地球。站、坐或躺在地球上、草地上、或者房間地板上。讓你自己被地球支持，被它照顧。即使你躺在地板的地毯上，你也是被地球支持的。地板和地毯在支持你，但是什么又在支持它們呢？每天最少花五分鐘來將自己完全交托給地球。

這是一段神圣的時間。

你對地球上生活的不適感并不會讓你無法享受欣賞一條瀑布、一座大山、或者是一片森林，但是它會讓你無法放松地去生活。不管你在哪里，你都會感覺到很脆弱。在那不適感之下是一種對活著的恐懼，而這種恐懼是痛苦的。

當(dāng)能量以愛和信任的方式流過這個中心時，你不害怕你的生活。你扎根于你的體驗之中，它們會滋養(yǎng)你。你象一棵樹一樣，向天空伸展但同時也扎根于地球。你在你的生活中看到地球的節(jié)奏――從春到夏到秋到冬。你有家的感覺。

當(dāng)你認(rèn)出自己想要去到別處、想要“回家”的愿望，你就知道能量在以恐懼和疑慮的方式流過這個中心。你就不再受它們控制。當(dāng)你在地球上時，地球就是你的家。當(dāng)能量在這個中心以恐懼和疑慮的方式釋放時，它阻止你享受在此的生活。而當(dāng)能量以愛和信任的方式在此釋放時，它給你帶來活力、滋養(yǎng)和治療你。

※與你的情緒交朋友※

將你的每一個情緒――你的憤怒、喜悅、悲傷和仇恨――想象成一個禮物。每一個都是一個驚喜。對你自己說：“我想知道我將從這個禮物中可以學(xué)到什么。”

當(dāng)你不理解你的能量系統(tǒng)和它是如何運作時，你的情緒總是來得讓你感到突然。有的時候它們很愉悅，而有時它們又很痛苦。而如果你理解了它們，你的情緒就變成了你的朋友――即使是那些讓你難受的情緒。它們能夠告訴你能量正在哪里、被如何處理。

將你的情緒看成禮物，它們正等待著你的拆啟。

拆啟它們是靈性旅程的一部分。

“...你的情緒是禮物”

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