詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園職場(chǎng)壓力管理 詹婉園情緒壓力管理

　3天收了8個(gè)快遞包裹，買了20支筆和10個(gè)筆記本，一個(gè)月的花費(fèi)超過(guò)2000元，原來(lái)很節(jié)約的小雨(化名)突然變成了“購(gòu)物狂”，讓室友吃了一驚。

　　小雨是漢口學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的學(xué)生。室友發(fā)現(xiàn)，自開始準(zhǔn)備考研以來(lái)，小雨變得焦躁不安，時(shí)不時(shí)買回一些沒(méi)有用的東西。

　　上個(gè)月，在得知師兄師姐考研不理想之后，小雨變得愈加焦慮，“一個(gè)月買了5條褲子4件上衣，外加一個(gè)背包，基本上每隔幾天都會(huì)收到快遞，有的包裹拿回來(lái)后放在那里根本沒(méi)有拆開?！?/p>

　　除了衣服褲子，小雨還買了不少小東西，“小功率吹風(fēng)機(jī)買來(lái)專門用來(lái)洗完頭吹頭發(fā)，頭發(fā)沒(méi)干出門怕生病了影響學(xué)習(xí)；電燉盅專門用來(lái)煮稀飯，自己煮稀飯更營(yíng)養(yǎng)更健康；書桌上圖案很可愛(ài)，每天看到它就會(huì)有好的心情開始一天的學(xué)習(xí)?！?/p>

　　該校大學(xué)生記者團(tuán)對(duì)30名考研備考的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有17人有不同程度的焦慮，表現(xiàn)形式也多種多樣，平時(shí)很安靜的同學(xué)最近愛(ài)上了唱歌，平時(shí)飯量不大的同學(xué)開始拼命吃東西。漢口學(xué)院心理健康教育咨詢中心胡老師表示，考研的心理壓力大，是讓小雨成為“購(gòu)物狂”的主要原因，備考的學(xué)生應(yīng)注意勞逸結(jié)合，可以通過(guò)聽音樂(lè)和慢跑進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，這樣復(fù)習(xí)備考更有效率。