四、老年成才與養(yǎng)生長壽。

    1、身體健康是老人成才的基礎。

談到老人成才，有些人可能不以為然，其中一個理由就是認為成才需要學習，需要勞心費神，不利于身體健康。這樣的擔心也不是全無道理。因為一個人如果勞累過度，尤其操心過度，確實不利身體健康，甚至影響壽命。近些年的一些中年知識分子因勞累過度而英年早逝的情況不斷發(fā)生，是應當引起人們注意的。“身體是革命的本錢”，身體健康是成才的基礎，更是老年成才的根本。所以，科學養(yǎng)老就成為老年成才的一門必修課。

科學養(yǎng)老的第一大要緊事就是改善生活習慣。使生活習慣從飲食、睡眠、嗜好上合乎科學標準。這方面可以參考著名健康專家洪昭光地指導。他在一個關于健康養(yǎng)生的講座中，闡述了自己的觀點。