?今天小編跟大家一起來了解一下足部的重要性，因空氣污染、不良生活習(xí)慣等，使現(xiàn)代人的免疫力日漸衰退。各種傳染病讓人草木皆兵，為了避免這種局面，不妨平時花點時間，實現(xiàn)強身健體的效果?，F(xiàn)代都市人，壓力重重，心理疲勞，身體亞健康，腰酸背疼腿抽筋，除了補鈣。就想著做做足療什么的。放松身心么!　　古老的中醫(yī)理論加上現(xiàn)代的全息醫(yī)學(xué)理論已經(jīng)把我們的腳研究得清清楚楚，穴位分布密集，且與重要的內(nèi)臟器官有著經(jīng)絡(luò)或神經(jīng)的關(guān)聯(lián)，可以反應(yīng)身體不適，可以促進身體健康，不失為休閑與保健的理想陣地。“腿勤人長壽”，“腳健人身壯”啊?！　∮秒p手對足底進行輕撫、揉捏、刮搔、扣擊，隨著力量的輕重，節(jié)奏的快慢變化，機體內(nèi)臟的會得到相應(yīng)的刺激。堅持就是勝利，長期的良性刺激，就會通經(jīng)活絡(luò)，實現(xiàn)強身健體的效果。
　?１、現(xiàn)代大多數(shù)人都處于壓力大、精神緊繃、亞健康狀態(tài)，會導(dǎo)致經(jīng)常失眠、多夢　建議可多按摩：靠近腳掌根部三分之一處，有緩解失眠的穴位。對之進行良性刺激，可以調(diào)整腦電波，實現(xiàn)有效睡眠?！?/span>?　

２、頸、扁酸疼，我們在享受現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)科技帶來的工作便捷的同時，也得承受它給我們帶來的病痛。日復(fù)一日的案前操作，使我們的肩膀、頸椎都“含冤叫屈”。頸椎間盤突出、肩肌勞損，以前只有體力勞動過勞才會出現(xiàn)的癥狀，現(xiàn)在已是電腦一族的常見問題。?建議常按摩：肩頸反射區(qū)：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側(cè)第五趾骨中部(足外側(cè)最突出點中部)。頸肩肌肉反射區(qū)在雙足底肢趾后方兩厘米寬區(qū)域。按摩穴位，提拉肌肉，每天兩次，每次10～30分鐘，堅持兩周，就會有明顯效果?？墒乾F(xiàn)在的我們每天因為工作的勞累，生活節(jié)奏飛快，都在唱時間都去哪兒了這種情況下，真的有時間按摩足部嗎？小編在為大家想辦法，下一期會告訴大家，如何在工作生活兩不誤的情況下又能享受足部的按摩，你想知道嗎？關(guān)注商道每一期的公眾消息，會給你大大的驚喜哦！~~　

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