瓦倫達(dá)心態(tài)是心理學(xué)上的一個(gè)著名論斷。

它緣自一個(gè)真實(shí)的事件。瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的鋼索表演藝術(shù)家，以精彩而穩(wěn)健的高超演技聞名。他從來(lái)沒(méi)有出過(guò)事故，因此，當(dāng)演技團(tuán)這一次要為重要的客人獻(xiàn)技時(shí)，決定派他上場(chǎng)。瓦倫達(dá)知道這一次上場(chǎng)的重要性：全場(chǎng)都是美國(guó)知名的人物，這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位，還會(huì)給演技團(tuán)帶來(lái)前所未有的支持和利益。因而他從前一天開(kāi)始就一直在仔細(xì)琢磨，每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)細(xì)節(jié)都想了無(wú)數(shù)次。

演出開(kāi)始了，這一次他沒(méi)有用保險(xiǎn)繩。因?yàn)樵S多年以來(lái)他沒(méi)有出過(guò)錯(cuò)誤，他有100%的把握不會(huì)出錯(cuò)。但是，意想不到的事情發(fā)生了，當(dāng)他剛剛走到鋼索中間，僅僅做了兩個(gè)難度并不大的動(dòng)作之后，就從10米高的空中摔了下來(lái)，一命嗚呼。

事后，他的妻子說(shuō)：“我知道這次一定要出事。因?yàn)樗诔鰣?chǎng)前就這樣不斷的說(shuō)，‘這次太重要了，不能失敗’。在以前每次成功的表演，他只是想著走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來(lái)的一切。瓦倫達(dá)太想成功，太專(zhuān)注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情，以他的經(jīng)驗(yàn)和技能是不會(huì)出事的。心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

科學(xué)研究

美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，人大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如當(dāng)一個(gè)高爾夫球手擊球前一再告誡自己“不要把球打進(jìn)水里”時(shí)，他的大腦里就會(huì)出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的情景，而結(jié)果往往事與愿違，這時(shí)候球大多會(huì)掉進(jìn)水里。這項(xiàng)研究從另一個(gè)方面證實(shí)了瓦倫達(dá)心態(tài)。

現(xiàn)實(shí)生活

從瓦倫達(dá)心態(tài)解讀前鋒的臨門(mén)一腳

前些年泰山足球隊(duì)有一個(gè)前鋒幾個(gè)賽季的進(jìn)球都很少。他在門(mén)前的機(jī)會(huì)很多，可是每當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候，他那臨門(mén)一腳，總是把球打到門(mén)框外面去。事實(shí)上，就連不會(huì)踢球的人都看得出來(lái)，有許多球，他只要一蹭就能進(jìn)門(mén)，他把球打到門(mén)外面去比打進(jìn)門(mén)難度大多了，費(fèi)勁多了。當(dāng)時(shí)某報(bào)有一個(gè)記者寫(xiě)了一篇文章給他支招說(shuō)，當(dāng)你感覺(jué)到往門(mén)外實(shí)在不好打時(shí)就往門(mén)里打！

這位前鋒的毛病是典型的“瓦倫達(dá)心態(tài)”在作怪。他太想進(jìn)球了，他太想立功了，他太想表現(xiàn)自己了。當(dāng)他站在球門(mén)前的時(shí)候，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候，他腦子里踢球以外的信息太多了。

在現(xiàn)實(shí)生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來(lái)的后果，太在乎別人的閑言碎語(yǔ)、說(shuō)三道四，太在乎現(xiàn)在和未來(lái)的一切，可我們恰恰忽略了事情本身。我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘吁吁的，在這樣的重荷下，我們能把事情做好嗎？結(jié)果我們總是偏離預(yù)定的軌道，離成功越來(lái)越遠(yuǎn)！

法拉第說(shuō)過(guò)一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會(huì)成功，結(jié)果往往會(huì)成功。”這就是成功的奧秘

產(chǎn)生原因

為什么會(huì)產(chǎn)生這種瓦倫達(dá)效應(yīng)呢？其主要原因有如下幾點(diǎn)：

一　專(zhuān)心致志的結(jié)果

瓦倫達(dá)成功地走鋼索是與瓦倫達(dá)專(zhuān)心致志是相關(guān)的。專(zhuān)心致志注意力就能高度集中。這里主要有如下幾個(gè)因素在起作用。一與瓦倫達(dá)的有意注意能力強(qiáng)有關(guān)。有意注意是一種主動(dòng)地服從于一定活動(dòng)任務(wù)的注意，受人的意識(shí)控制和支配的。瓦倫達(dá)這種有意控制注意的能力特強(qiáng)，它不為其他因素所干擾，而始終把注意力集中在走鋼索上。二與走鋼索的生存刺激強(qiáng)度有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，刺激物強(qiáng)度越強(qiáng)引起人的注意也越強(qiáng)。走鋼索在毫無(wú)安全保護(hù)的情況下，這對(duì)人的生存來(lái)說(shuō)是說(shuō)一個(gè)巨大的刺激，容不得半點(diǎn)馬虎。因此，瓦倫達(dá)在這種情況下其注意力活化了。三與瓦倫達(dá)的注意穩(wěn)定性好有關(guān)。注意穩(wěn)定性是指在同一對(duì)象或同一活動(dòng)上注意所能持續(xù)的時(shí)間。這一良好的注意穩(wěn)定性確保了瓦倫達(dá)走鋼索這段時(shí)間的高效率、高質(zhì)量。之所以能有這么好的注意穩(wěn)定性，是與他對(duì)走鋼索這項(xiàng)活動(dòng)的意義理解得深刻、抱有積極態(tài)度、而且有濃厚的興趣有關(guān)。四與瓦倫達(dá)的體質(zhì)心情等有關(guān)，如果他睡眠不好、心情不佳、十分疲倦，還患有感冒、咳嗽，那么，注意力就很難集中，走鋼索就十分危險(xiǎn)?？梢?jiàn)，高度集中的注意力乃是瓦倫達(dá)效應(yīng)產(chǎn)生的重要原因之一。

二　瓦倫達(dá)走鋼索技能熟練之故

平地上我們一般人都能集中注意力，但是到高空的鋼索上就都無(wú)法集中注意力了。這與一個(gè)人的技能有關(guān)。這里最重要的是二種技能。一是平衡能力，一是注意分配能力。這些能力就要靠后天的訓(xùn)練，以致成為技巧，達(dá)到有意后注意的水平。這就可以減少注意的緊張性。

三　不為其他干擾因素干擾

也就是與抗干擾能力強(qiáng)是密切相關(guān)的。如果在從事某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)腦子里一直想著成功的喜悅與表?yè)P(yáng)，或失敗后的痛苦與冷眼，那么，這一活動(dòng)就很難順利完成。考試時(shí)越想考好越考不好，越怕考不出來(lái)越考不出來(lái)，這是多少人經(jīng)歷過(guò)的事實(shí)。

四　瓦倫達(dá)有一顆平常心

瓦倫達(dá)不會(huì)以此論英雄，也不想借此揚(yáng)美名，而是與平時(shí)那樣有一顆平靜之心，至于美名、金錢(qián)那是身外之事，這樣卻反而都取得了成功。那些一心想揚(yáng)名、掙錢(qián)的人，由于動(dòng)機(jī)強(qiáng)度太大，行動(dòng)就往往會(huì)出問(wèn)題，要么不協(xié)調(diào)，要么出偏差。只是把心放在一種平靜悠然之中，人的最大潛能才能發(fā)揮出來(lái)?，F(xiàn)實(shí)中的大量事物，都充分地證明了這一點(diǎn)，只有擁有一顆平常心，才有可能產(chǎn)生瓦倫達(dá)效應(yīng)。