睡前玩手機(jī)，早晨心情差
據(jù)《每日郵報(bào)》近日報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，人們在睡前玩手機(jī)，頻繁發(fā)送電子郵件和短信，會影響睡眠質(zhì)量，使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。
美國新澤西州肯尼迪睡眠中心研究發(fā)現(xiàn)，那些喜歡睡前躺在床上玩手機(jī)的人，白天會出現(xiàn)認(rèn)知或情緒問題，如多動、焦慮、學(xué)習(xí)困難等。