再往下一個(gè)案例是以前我在坐診的時(shí)候有個(gè)案例。這個(gè)男性叫張鐵牛，是一個(gè)出租車(chē)司機(jī)，找我看病。他是痛風(fēng)，我們都知道青島這邊有很多人得痛風(fēng)，原因是什么？就是就著啤酒吃海鮮，然后時(shí)間一長(zhǎng)這個(gè)嘌呤，尤其是海鮮里的酸性物質(zhì)和嘌呤一沉積，在血液里面不流通，然后又缺乏鍛煉，整天開(kāi)車(chē)，身體也沒(méi)有適合的運(yùn)動(dòng)，再加上咱們這是海洋性氣候，風(fēng)濕、濕氣比較大就容易得痛風(fēng)。這個(gè)患者他不是住在海邊的，他是特別喜歡生氣、喜歡打架。他把這肚子掀開(kāi)，那是夏天，給我看這個(gè)傷疤一道一道的都留著。他說(shuō)彭大夫我找你看病，因?yàn)槲椰F(xiàn)在有一個(gè)癥狀，我感覺(jué)挺可怕的，就是以前我喜歡跟人動(dòng)手，現(xiàn)在我一生氣，出現(xiàn)一個(gè)表現(xiàn)就是我動(dòng)不了，全身僵住、動(dòng)不了。他動(dòng)不了之后，而且還配合腿膝蓋以下這些小關(guān)節(jié)都會(huì)疼痛，這是痛風(fēng)的典型表現(xiàn)。因?yàn)槿艘簧鷼馕覄偛胖v了，氣血一不流通，氣脈一緊張，這手腳就冰涼，從中醫(yī)眼光看來(lái)經(jīng)絡(luò)不通，再加上酸性物質(zhì)一沉積，他就動(dòng)不了，這個(gè)好解釋。第二個(gè)為什么他會(huì)容易生氣、打架導(dǎo)致痛風(fēng)？因?yàn)槿艘簧鷼馑嵝晕镔|(zhì)就會(huì)增加，酸性物質(zhì)沉積在關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔這些小關(guān)節(jié)里面，它就會(huì)變成致炎性物質(zhì)，導(dǎo)致痛風(fēng)的惡性循環(huán)。后來(lái)用當(dāng)歸拈痛湯，并且讓他配合把這心態(tài)調(diào)整好，他慢慢的也意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，把心態(tài)調(diào)整得柔和身體就好了。因?yàn)槿诵愿褚欢ㄒ?，柔和不是說(shuō)老好人，柔和是對(duì)別人的一種恭敬心態(tài)產(chǎn)生。這種心態(tài)一產(chǎn)生，你就自然而然的把火氣降下去，火氣一降下去，氣血就容易通暢，身體就好。這是第三個(gè)。
　　

　　再往下就是疏肝的方法，我剛才講了都是從我們內(nèi)心來(lái)調(diào)整。但是也有一些小技巧，第一個(gè)是梳頭，梳頭的方法可以預(yù)防很多中風(fēng)、腦血管的疾病。我們現(xiàn)在每個(gè)人，大家吃完飯了活動(dòng)活動(dòng)，就是用手在太陽(yáng)穴周?chē)乙徽?，你就?huì)發(fā)現(xiàn)有些像筋疙瘩一樣的這種筋節(jié)，中醫(yī)叫筋節(jié)，把這些筋節(jié)給揉開(kāi)，你要使勁一揉的話還酸酸的。把這些筋節(jié)給它揉開(kāi)，將來(lái)這個(gè)腦血管疾病就會(huì)減輕，揉開(kāi)之后你的感覺(jué)就是大腦特別輕松。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是把手指給張開(kāi)，把手指張開(kāi)從前面往后捋，就像梳頭一樣，這樣往后捋，捋完幾下你就會(huì)感覺(jué)大腦一下子好像清醒了很多，因?yàn)檫@樣一捋外面的毛細(xì)血管它就會(huì)張開(kāi)，氣血就會(huì)過(guò)來(lái)，然后內(nèi)在的氣血這么一互動(dòng)，大腦里邊的氣血循環(huán)就會(huì)比較好，咱們的感覺(jué)就會(huì)神清氣爽，這是第一個(gè)。

　   第二個(gè)方法是按摩法。我們都知道肝膽經(jīng)的敲打?qū)ι眢w很有好處。把這個(gè)膽經(jīng)給敲開(kāi)，膽經(jīng)就是大腿的兩側(cè)外側(cè)，把手這么握拳從兩側(cè)開(kāi)始敲，把這個(gè)膽經(jīng)給敲開(kāi)，身體的很多病就能好，尤其是肝經(jīng)的經(jīng)絡(luò)就會(huì)震開(kāi)，大腦就會(huì)輕松，就會(huì)預(yù)防中風(fēng)的問(wèn)題。好，大家跟我互動(dòng)得很好。我們把肝經(jīng)給它敲開(kāi)，然后還可以幫助消化，因?yàn)槿说母文懯沁B著的，肝膽一疏通了之后，膽汁分泌增多，然后導(dǎo)致胃經(jīng)蠕動(dòng)就會(huì)增加，過(guò)一會(huì)教大家怎么揉腹。胃蠕動(dòng)增加了之后，氣血就會(huì)通暢，身體就好了。好，這是第一方面。
　　

　　再往下，我剛才講，人生了氣之后會(huì)產(chǎn)生毒素。就會(huì)有人說(shuō)，那彭大夫您說(shuō)的這個(gè)可操作性太差，您總是讓我們不生氣，這個(gè)社會(huì)、外頭的壓力這么多，我們能不生氣嗎，遇上那些壞人？但是盡量也要把這個(gè)情緒給它化解開(kāi)。我們都知道很多最高明的人是才能大，但是脾氣小，這是第一流的人。我們爭(zhēng)做第一流的人，就是在處理問(wèn)題的時(shí)候需要智慧，一旦有了智慧，情緒就會(huì)化解。要是實(shí)在憋不住，我教你一個(gè)消氣的方法，把這些已經(jīng)對(duì)身體造成的損傷降到最低。我們先看看生氣的實(shí)質(zhì)是什么？生氣的表現(xiàn)第一點(diǎn)就是胸口、心窩這塊發(fā)堵、發(fā)悶，然后一發(fā)堵就想發(fā)火。發(fā)火的實(shí)質(zhì)就是用聲音、語(yǔ)調(diào)抬得挺高的，然后把胸中的這股悶氣通過(guò)吼叫，大家注意是吼叫，因?yàn)槟愀鷦e人發(fā)火的時(shí)候的音量一定是增高的，不會(huì)像我這種音量。通過(guò)吼叫把胸中的這個(gè)氣給它噴出來(lái)，噴出來(lái)之后，你會(huì)感覺(jué)非常解氣，解完氣之后你會(huì)感覺(jué)很疲勞。為什么？損失了能量，然后還產(chǎn)生了毒性物質(zhì)，這叫損人不利己。實(shí)際上你算算帳的話是虧了，但是當(dāng)時(shí)不覺(jué)得。所以說(shuō)人的發(fā)火實(shí)質(zhì)內(nèi)容就是這樣，等你把這口惡氣通過(guò)叫、通過(guò)吼發(fā)完了之后，你再冷靜下來(lái)想一想，百分之八十的人都會(huì)后悔，覺(jué)得沒(méi)有必要。但是對(duì)別人的損傷已經(jīng)造成了，對(duì)自己身體的損傷也造成了。
　　

　　所以很多人一生氣就會(huì)胸中有結(jié)，就是這塊就會(huì)悶住。悶住時(shí)間長(zhǎng)了，用中醫(yī)的眼光看來(lái)，這塊的氣血就不流通。氣血不流通，時(shí)間一久了就會(huì)形成有形的變化。一開(kāi)始是從無(wú)形的氣，到最后會(huì)變成有形的物質(zhì)，有形的物質(zhì)是什么？就是癌癥。所以我們看這個(gè)癌癥的排名就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常好玩的現(xiàn)象，男性的排名第一位是肺癌。為什么肺癌？我們一口氣悶在肺里面出不來(lái)。第二個(gè)你注意是胃癌。胃就是心窩這個(gè)位置，所以人一生氣不是胸這塊堵，就是心窩這塊憋得慌。第三是肝癌，肝癌為什么？傷肝，怒傷肝。這前三位與情緒，用中醫(yī)眼光一解讀，就會(huì)發(fā)現(xiàn)特別明顯。女性也是一樣的，女性第一位是乳腺癌，我剛才講了原因，第二個(gè)是肺癌，第三是胃癌。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)真好玩，這些器官都是在人體的上部，而且與人生氣的關(guān)系這么密切。所以說(shuō)這癌癥用我的話講，大體總結(jié)了三點(diǎn)，第一個(gè)是撐出來(lái)的，就是亂吃飯，亂吃這些東西造成的，撐出來(lái)的，第二個(gè)是氣出來(lái)的，第三個(gè)就是累來(lái)的。生氣，吃飯沒(méi)有節(jié)度，勞累，恰恰就是現(xiàn)代人的這種生活狀態(tài)。所以說(shuō)現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率日漸增高，與這三方面關(guān)系特別密切。人一生氣就會(huì)氣結(jié)，從中醫(yī)角度來(lái)看氣結(jié)就會(huì)導(dǎo)致血瘀，血瘀就會(huì)導(dǎo)致癥瘕積聚，癥瘕積聚就會(huì)導(dǎo)致瘤和巖，就是癌癥。

　　
　　好了，提出問(wèn)題、分析問(wèn)題完畢，需要解決問(wèn)題了，解決問(wèn)題怎么解決？很簡(jiǎn)單，你生完氣之后，等你感覺(jué)胸里悶著很滿(mǎn)的時(shí)候，想發(fā)的時(shí)候，注意千萬(wàn)別發(fā)，先找一個(gè)地方用十秒鐘的時(shí)間練一件事，就是長(zhǎng)呼氣。大家跟我練一下，不要對(duì)人，注意！先吸氣，吸足吸到肺里都滿(mǎn)了，然后慢慢的呼出來(lái)。好，呼完了，再吸。等你練完十次之后，你就會(huì)感覺(jué)整個(gè)人像泄了氣的皮球似的，本來(lái)有火也不想發(fā)了。這其實(shí)就是通過(guò)排濁氣的這種方法，把心里不良的情緒，還有產(chǎn)生的一些不好的物質(zhì)給它排出來(lái)。所以說(shuō)練這個(gè)的時(shí)候一定得要找沒(méi)人的地方，然后往外呼。而且你呼出來(lái)的氣，假如你有親朋好友在旁邊，你可以讓他聞一聞，一般都是很臭的。這說(shuō)明什么？這說(shuō)明我們內(nèi)在分泌了很多毒素，這種又臭又濁的物質(zhì)。這種物質(zhì)你要是把它沉積在身體里邊，時(shí)間長(zhǎng)了那不是做病嗎？你把它呼出來(lái)的話，可能心情就會(huì)為之一變。人只要是心情一穩(wěn)定下來(lái)，就會(huì)有智慧產(chǎn)生，就會(huì)把問(wèn)題處理得更圓滿(mǎn)一些，這是消氣的方法。這是第一個(gè)。