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三明子:養(yǎng)生的三個(gè)層次
2016-01-20 38859
對(duì)象
養(yǎng)生愛(ài)好者
目的
養(yǎng)生
內(nèi)容
說(shuō)起養(yǎng)生,人人往往會(huì)想起保養(yǎng)身體,養(yǎng)生可能算是中國(guó)傳統(tǒng)的字眼,要比當(dāng)代的概念衛(wèi)生保健的內(nèi)涵要深遠(yuǎn)的多。 養(yǎng)生可以分為三個(gè)層次。 第一個(gè)層次是生理方面的,身體安康,精力比較充沛,能夠保持身體健康,沒(méi)有身體方面的疾病和痛苦; 第二個(gè)層次是精神方面的,精神愉悅,能夠經(jīng)常保持一種平和的心境,擺脫焦慮、煩躁、恐懼、緊張等不良情緒的困擾; 現(xiàn)在大部分所認(rèn)為的養(yǎng)生往往是第一個(gè)層次和第二個(gè)層次的部分內(nèi)容。 養(yǎng)生的三個(gè)層次是生命本質(zhì)方面的,心的安頓,找到自己生命的使命和歸屬,實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。 養(yǎng)生分三個(gè)層次,這三個(gè)一方面有個(gè)層次高低的問(wèn)題,但同時(shí)是密不可分的,是一體的。精神緊張、壓力太大或者心理憂(yōu)郁,一方面會(huì)對(duì)身體造成影響,同時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的人往往也會(huì)有生理方面的物質(zhì)基礎(chǔ)。那些心靈得到安頓,明了了生命真相并追求和實(shí)現(xiàn)“大我”“無(wú)我”的人,往往也是生命健康長(zhǎng)壽、生活充實(shí)舒心的人。
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