每當(dāng)我有情緒的事候，我要問(wèn)問(wèn)自己：

      ① 我當(dāng)下的感覺(jué)是什么？

      ② 我為什么會(huì)有情緒？

      ③ 我在意什么？我害怕什么？

       人本來(lái)就不只有一個(gè)自我，當(dāng)外在的自己與內(nèi)在的我建立良好關(guān)系后，心靈才會(huì)得到平靜祥和。我問(wèn)自己這些問(wèn)題不是要逼迫自己，也非自責(zé)，只是讓我回到自己的內(nèi)在，讓外在的“賓我”與內(nèi)在的“主我”建立溝通與合一的關(guān)系。除了人與人，其實(shí)我與自己也是有差異的，就好像I與ME之間的關(guān)系，兩人之間的溝通，不一定每次都有結(jié)果，但有溝通一定比沒(méi)溝通強(qiáng)，個(gè)人認(rèn)為內(nèi)省比外求好！

       沒(méi)有人陪我走一輩子，所以我要樂(lè)在其中；沒(méi)有人會(huì)幫我一輩子，所以我要建立強(qiáng)大的自我。

備注：

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五星：金星、木星、水星、火星、土星。

金星：支配者，堅(jiān)強(qiáng)果敢，天生領(lǐng)導(dǎo)者；

木星：完美者，技術(shù)與藝術(shù)氣質(zhì)并存；

水星：穩(wěn)健者，溫和內(nèi)斂，和平主義者；

火星：影響者，熱情友善，天生樂(lè)天派；

土星：綜合者，兼濟(jì)金木水火星特質(zhì)，中庸力行者。

以上來(lái)源五星人格研究中心。