李蕊,李蕊講師,李蕊聯(lián)系方式,李蕊培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
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前一天休息不好,那當(dāng)天的精神狀態(tài)肯定不行,做事也就容易事倍功半。據(jù)專家介紹,目前美國把“缺覺”定義為新型流行病,而失眠往往又是各種心理疾病的主要癥狀,嚴(yán)重失眠則可能直接引發(fā)心理疾病。那么,如何應(yīng)對失眠
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夜跑,顧名思義就是晚上跑步的意思?,F(xiàn)在,越來越多的上班族選擇了工作之后的夜跑來鍛煉身體和解壓,但鍛煉也要講究時間。 不要在深夜鍛煉 我國古代的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張,不要在深夜運(yùn)動,因其會擾動筋骨,
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男人都是很喜歡健身的,但是很多健身在健身會所得不到,那么我們就在家里鍛煉,家里簡易的鍛煉方法也能鍛煉出健碩的身材! 第一:看動作--更標(biāo)準(zhǔn) 無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很
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 減肥關(guān)鍵是改變不良的生活方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。養(yǎng)成了減肥好習(xí)慣,會讓大家既免受減肥的辛苦,又能輕松實(shí)現(xiàn)減肥的效果。 整潔 周末與其癱在沙發(fā)上看電視吃零食,不如去做個美甲。一來可以占用你的雙手,免
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減肥必須戒零食? 錯!選對零食和在正確的時間吃,能幫助完成飲食控制 “管不住嘴的人怎么瘦?”這個管不住嘴通常指的是零食。零食常被認(rèn)作是增加熱量的垃圾食品。特別在長輩的眼中,零食只是一種會把許多脂肪、鹽
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 每到冬天,體質(zhì)弱的一些女性朋友們,就會手腳冰涼,穿很多衣服還是很冷,這該怎么辦呢?小編建議,怕冷的女生不妨通過飲食來改善手腳冰涼的現(xiàn)象。那么,冬天吃什么可以緩解手腳冰涼呢?下面小編就為大家一一進(jìn)行介
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 我們家有三姐弟,我上有姐姐,下有弟弟。從小,母親就一再叮囑我們,姐弟之間要互相幫助互相謙讓,千萬不能拌嘴吵架。母親還說,如果在她的有生之 年看到我們?nèi)愕艹臣?,那就等于是我們往她胸口捅刀子。由于從?/div>
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最近,北京一場大火燒出一個16歲的熊孩子:東城區(qū)一間倉庫起火,出動了22個中隊(duì)70部消防車,而起火的原因居然是一個16歲的年輕員工因?yàn)閳D 刺激好玩在大樓里用火燒紙皮箱。熊孩子不僅這一個,武漢13歲的女
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◆冥想、瀕死狀態(tài)容易導(dǎo)致大腦產(chǎn)生“聯(lián)覺”,出現(xiàn)鬼神、天堂、地獄等神秘體驗(yàn) ◆想問題喜歡憑直覺的人常認(rèn)為思維能獨(dú)立于身體而存在,進(jìn)而相信世上有鬼 “撞鬼”之事令人毛骨悚然,卻也引人入勝,在半信半疑中“一
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家長是孩子的第一榜樣,家長如何化解矛盾,體現(xiàn)了家長的智慧,對孩子也會產(chǎn)生潛移默化的影響。 孩子打架家長幫。近期媒體上刊出了幾則新聞,無不是幾歲小孩發(fā)生爭執(zhí),家長怒打?qū)Ψ胶⒆踊蚣议L間發(fā)生“血戰(zhàn)”。面對小
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