在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)充分發(fā)展的今天，性功能保健已從傳統(tǒng)的腎統(tǒng)領(lǐng)一切擴(kuò)展到從病理學(xué)角度綜合診治。

辛博士介紹說(shuō)，在患性功能障礙人群中由糖尿病引起的占33%，心血管病占25%，神經(jīng)血管受傷占10%，內(nèi)分泌疾病占6%，藥物副作用占8%，外傷占8%，吸毒占7%，其他多發(fā)性硬化癥占3%。但是由于傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，男子一旦患了性功能障礙病，便認(rèn)為需補(bǔ)腎，以致不少人濫用"壯陽(yáng)藥"。可是大量服用壯陽(yáng)藥后，雖然可解一時(shí)之快，但這樣不僅病癥不能好轉(zhuǎn)，而且會(huì)引發(fā)口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等副作用，長(zhǎng)期下去，還可抑制男性下丘腦-垂體-睪丸軸的興奮，致使病癥加重。此外還會(huì)使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而對(duì)于那些由高血壓、糖尿病、冠心病等引起的性功能障礙患者，服用壯陽(yáng)藥后，甚至?xí)l(fā)生嚴(yán)重的意外事故，危及生命。

辛博士指出，性功能障礙患者不能盲目自我保健，應(yīng)及時(shí)咨詢男科醫(yī)生找出病因，再對(duì)癥用藥。因?yàn)樵谛怨δ苷系K患者中50%以上的人都已發(fā)生器質(zhì)性病變，這時(shí)如果僅服用保健品、壯陽(yáng)藥，不但起不到保健治療作用，甚至有如飲鴆止渴。

性以情為先，真男人的標(biāo)準(zhǔn)也不僅是以單純的性生活次數(shù)來(lái)衡量，恣情縱欲會(huì)引起性功能的下降。而正確的性觀念和科學(xué)的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年輕和陽(yáng)剛。

4大催情壯陽(yáng)食物不靠譜

若論世界上的飲食文化，中國(guó)可謂全球獨(dú)尊。中國(guó)人對(duì)食物有一種特別的態(tài)度，食物不僅是用來(lái)解決溫飽問(wèn)題的，還具有各種養(yǎng)生功效。比如各種壯陽(yáng)食物。然而，這些傳說(shuō)中的催情壯陽(yáng)食物是否真有那么神奇？營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家逐一為我們分析。

助性傳說(shuō)食品1：巧克力

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認(rèn)為是一種能使人快樂(lè)的食物。

解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因?yàn)樗某煞植⒉荒艽碳ば杂?、增?qiáng)性功能。如同有的人在性愛(ài)之前喝一點(diǎn)酒來(lái)調(diào)節(jié)氣氛，這完全同食物營(yíng)養(yǎng)作用無(wú)關(guān)，只是與當(dāng)時(shí)的心情有關(guān)。

助性傳說(shuō)食品2：蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。對(duì)腎虛陽(yáng)痿、早泄遺精、要洗漱安軟、四肢無(wú)力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無(wú)壯陽(yáng)作用呢？

解析：一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類(lèi)食物。

就營(yíng)養(yǎng)素鋅來(lái)說(shuō)，鋅缺乏對(duì)胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長(zhǎng)發(fā)育不良，可使男性出現(xiàn)生殖幼稚癥和不育癥。但對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鋅可維持性功能的正常。但對(duì)正常者而言，即使額外補(bǔ)鋅，也不會(huì)使精子的生成量額外增加。

而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過(guò)量地補(bǔ)充，也不可能使性腺更加強(qiáng)大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

助性傳說(shuō)食品3：雞蛋

中國(guó)人好像一直有喝生雞蛋的習(xí)慣，含蓄的說(shuō)法是能壯陽(yáng)養(yǎng)生。而且在國(guó)外，雞蛋也是被奉為恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”?？赡芘c之富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感，而且它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。

解析：就蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō)，精子的合成一定需要蛋白質(zhì)的參與，蛋白質(zhì)是精子的主要成分之一。而含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物很多（絕不只是雞蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，并且得到這些食物非常容易，雞鴨魚(yú)肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋并不像我們想象的那么具有壯陽(yáng)的效果。

助性傳說(shuō)食品4：韭菜

韭菜，又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為，它是腎虛陽(yáng)痿、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

還有大蔥，一直被人們看做愛(ài)情和性欲的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

解析：不能說(shuō)韭菜因?yàn)殚L(zhǎng)得快、生長(zhǎng)力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒(méi)有任何區(qū)別，并且含量還不高，也沒(méi)有檢測(cè)到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽(yáng)的說(shuō)法，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講不通。

男人要少吃的四種食物！

男人養(yǎng)生保健有4種食物不能吃：肥肉、高脂牛奶、精面粉、黃豆。

這4種食物男人千萬(wàn)不能吃。這4種食物，作為男人你肯定吃過(guò)，很可能經(jīng)常在吃！但是你知道嗎，這些食物男人是不能吃的。這絕不是危言聳聽(tīng)，沒(méi)準(zhǔn)還真壞了你的好事。讓你夫妻性生活質(zhì)量下降，前列腺癌，不育。。。男人們一定要警惕了！

男人養(yǎng)生保健有4種食物不能吃。那是哪4種呢？

榜首：肥肉

后果：讓男人不舉

原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，小弟弟在性愛(ài)時(shí)血供不足，難以高潮！

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣！一直以來(lái)牡蠣被譽(yù)為“愛(ài)情名品”，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說(shuō)法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對(duì)鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來(lái)源。鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃！

第二名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌

原因：那些每天通過(guò)奶制品攝取鈣質(zhì)超過(guò)600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患 前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%！每天通過(guò)奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤 細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類(lèi)、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物、黃豆類(lèi)食品和蔬菜水果。

第三名：精面粉

后果：讓男人不舉

原因：白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

措施：少吃精糧，多食粗糧！

第四名：黃豆

后果：影響男性性征減少精子數(shù)量

原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

措施：注意食用量即可，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。