適當(dāng)控制體重有助提升性愛質(zhì)量。然而，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，減肥不當(dāng)可能會(huì)傷害夫妻關(guān)系，甚至引發(fā)婚姻變故。

美國(guó)北卡羅來納州立大學(xué)和得克薩斯大學(xué)科學(xué)家對(duì)20對(duì)夫婦進(jìn)行了調(diào)查研究。這些夫婦中一方在兩年時(shí)間內(nèi)至少減肥30磅（約合13.6公斤），體重平均減輕60磅（約合27.2公斤）。研究人員讓每對(duì)參試夫妻單獨(dú)回答了一個(gè)關(guān)鍵問題：“你認(rèn)為減肥對(duì)夫妻關(guān)系有何影響？”結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在減肥期間，如果夫妻不能同時(shí)改善生活方式，那么減肥就可能會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生“負(fù)面作用”，如減肥者會(huì)不停地嘮叨伴侶，甚至言辭苛刻，很容易導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張，進(jìn)而讓雙方性趣大減。新研究負(fù)責(zé)人林茜·羅姆博士表示，人們需要了解的是，如果一方需要減肥，那及時(shí)的交流溝通在保持健康夫妻關(guān)系方面可發(fā)揮舉足輕重的作用。除了減肥，生活上有很多壞習(xí)慣也會(huì)讓你的性趣大減。

讓你沒了性欲的8個(gè)壞習(xí)慣

晚上躺在愛人身邊，許多人會(huì)覺得毫無“性趣”，甚至出現(xiàn)性冷淡的情況。有人將此歸咎于年齡增長(zhǎng)，有人認(rèn)為是伴侶沒了吸引力，很少會(huì)有人想到，這可能是以下一些壞習(xí)慣在搗亂。

半夜不睡覺。美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼認(rèn)為，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”。對(duì)男性而言，睡得太晚會(huì)影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對(duì)女性而言，會(huì)讓皮膚、身材變差，降低性自信。

老看色情片。臺(tái)灣一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人看情色片越多，越會(huì)為自己的性愛技巧擔(dān)憂。同時(shí)，色情片還會(huì)讓男性對(duì)刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

晚飯吃太飽。很多現(xiàn)代人晚餐十分豐盛，不知不覺就會(huì)吃得太飽。法國(guó)性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性愛前吃大餐會(huì)降低性愛質(zhì)量。因?yàn)槌缘锰?，?huì)讓人昏昏欲睡，大量血液進(jìn)入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應(yīng)量就會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)影響男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨掛嘴邊。美國(guó)金賽性研究所進(jìn)行的調(diào)查顯示，經(jīng)常相互抱怨的夫妻性愛次數(shù)會(huì)越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財(cái)務(wù)狀況、孩子教育問題、家務(wù)分配等話題都會(huì)影響性欲。

電腦進(jìn)臥室。多項(xiàng)研究表明，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品“入侵”臥室，會(huì)嚴(yán)重殃及性愛。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)兩性學(xué)教授安妮塔·H·克萊頓博士調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡前玩電腦，會(huì)讓性愛幾率降低30%，還可能引發(fā)感情問題。

牛奶喝太多。牛奶具有鎮(zhèn)靜安眠作用，性愛前飲用過量牛奶，只會(huì)讓人呼呼大睡。

久坐不運(yùn)動(dòng)。美國(guó)性學(xué)家對(duì)2000人進(jìn)行的“鍛煉與性欲”調(diào)查顯示，不愛運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)性冷淡的幾率會(huì)增加38%。積極運(yùn)動(dòng)則有助于保持身材，增強(qiáng)性欲。

長(zhǎng)期有便秘?；加新员忝氐娜顺０橛行杂拖禄蛐陨畈徽?。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，導(dǎo)致性感受低，間接造成性欲低下。