男人既要做家里的“頂梁柱”，又要在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中“混個(gè)臉”，活得真累！為此，我們?yōu)槟腥颂岢鲆韵聨讞l建議：

　　撕掉“強(qiáng)者”的面具

　　生活中男人總想表現(xiàn)得像個(gè)“窩囊”是他們最難以容忍的評(píng)語。他們也許不知道，這樣做可能會(huì)使壽命縮短。其實(shí)，承認(rèn)自己的平凡并不會(huì)損害男人的尊嚴(yán)，卻有助于保持心態(tài)的平衡。

　　學(xué)會(huì)向人“傾訴”

　　在碰到困難時(shí)，男人要么把問題壓抑在心里，要么尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應(yīng)對(duì)方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機(jī)會(huì)。男人應(yīng)學(xué)會(huì)向妻子、朋友傾訴。

　　重新審視你的生活

　　許多男人認(rèn)為自己若失去工作，就沒臉在社會(huì)上立足，這就產(chǎn)生了無形的壓力。其實(shí)，生活可以有很多選擇。

　　要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)亍胺艞墶?/p>

　　在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是他的事業(yè)是否成功。但是，這并不是說你時(shí)刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做。生病時(shí)暫時(shí)脫離崗位放松身心；孩子大了，該放手時(shí)就放手，“放棄”一下并不意味著無能。

　　讓身體保持最佳狀態(tài)

　　男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。專家認(rèn)為，身體不適時(shí)及早去醫(yī)院檢查，是保持健康的最佳途徑。

　　保持和諧的家庭關(guān)系

　　生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會(huì)使男人處于內(nèi)外交困之中，對(duì)健康的影響是不言而喻的。