對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，獨(dú)自一人時(shí)會(huì)備感寂寞和孤單，但其實(shí)，獨(dú)處也有獨(dú)處的樂(lè)趣，一個(gè)人時(shí)，不妨試試以下9個(gè)方法來(lái)自?shī)首詷?lè)。

　　精心地 布置一下居住和工作的空間。人在干凈、整潔、漂亮的環(huán)境中心情會(huì)更愉悅。所以不管多忙，每周都抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)打掃或裝飾一下自己的“小窩”，無(wú)論是掛一些自 己喜歡的照片、畫(huà)作，還是種些植物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“裝扮”過(guò)的空間會(huì)給人一種耳目一新的感覺(jué)。在自己喜歡的環(huán)境里，即便獨(dú)自一人，也能好好享受美感、平和感和 靈感。

　　就近旅游。放下手頭繁雜的事物，背起旅行包，走起來(lái)。無(wú)須跟風(fēng)追求奢華、獨(dú)特的境外旅游，其實(shí)不用花很多錢(qián)，同樣能感到歡愉。可 以選擇一個(gè)離家一兩個(gè)小時(shí)車(chē)程的，自己還沒(méi)去過(guò)的地方，做個(gè)小小的“探險(xiǎn)”計(jì)劃，來(lái)次“說(shuō)走就走”的旅程，也是體驗(yàn)生活，個(gè)人放松、充電的好方法。

　　給過(guò)去的自己寫(xiě)封信。當(dāng)有些想法、感情無(wú)處安放的時(shí)候，給自己寫(xiě)信，其實(shí)就是一個(gè)訴說(shuō)的出口。通過(guò)寫(xiě)信，你可以把所想所感、所思所念和盤(pán)托出，整理自己 的人生與思緒。也可以把這幾年獲得的進(jìn)步、積累的智慧“告訴”以前的自己，讓生命歷程清晰地?cái)[在眼前，這能提醒自己不忘初心，也激勵(lì)著自己實(shí)際生活的進(jìn)程 要比想象中的好。

　　運(yùn)動(dòng)起來(lái)。鍛煉對(duì)身體、心理和情緒的好處數(shù)不勝數(shù)，它會(huì)增加能量、減輕壓力，幫你找到快樂(lè)之源。體力活動(dòng)會(huì)使大腦釋放出內(nèi)啡肽，給人帶來(lái)幸福和興奮的感覺(jué)。一個(gè)人的時(shí)候，專注地鍛煉，快步走、慢跑、騎自行車(chē)等這些個(gè)人運(yùn)動(dòng)不僅能讓身體強(qiáng)壯起來(lái)，還能放松心情。

　　清點(diǎn)愿望清單。生活中，我們總是想的多，做的少。不用上班、沒(méi)有邀約時(shí)，可以靜下心來(lái)好好想想自己“已經(jīng)做了什么”“還想做什么”。拿出紙筆，認(rèn)真羅列 想實(shí)現(xiàn)的但還沒(méi)做的事情，再做一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。看著自己還有美好的愿望，想著只要付出就還有實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)，一股正能量便會(huì)涌上心頭。

　　閱讀喜歡的書(shū)籍。獨(dú)處的時(shí)候，是增強(qiáng)實(shí)力、提高素養(yǎng)的最佳時(shí)期，而閱讀無(wú)疑是提升自我的最佳途徑。難得沒(méi)有俗務(wù)，沒(méi)有聚會(huì)時(shí)，好好享受遨游在知識(shí)的海洋里，盡情想象書(shū)中世界，盡情抒發(fā)內(nèi)心感情。

　　對(duì)外觀做點(diǎn)小改變。改頭換面是改變心情、改變心態(tài)的最簡(jiǎn)單有效的方法。一個(gè)人，只要高興了，嘗試一下新的發(fā)型，買(mǎi)雙新款式的鞋，或是換一件顏色亮麗的衣服。只要每個(gè)改變能讓自己更了解自己，更喜歡自己，讓自己更自信，那就大膽地嘗試吧。

　　做些志愿者工作。幫助他人能讓人體驗(yàn)到更深沉的幸福。假期中，盡可能地抽一些時(shí)間出來(lái)到社區(qū)去做志愿者，也可以加入公益組織倡議活動(dòng)。無(wú)論貢獻(xiàn)大小，都要為你找到人生的位置和造福于他人而感到自豪和驕傲。

　　養(yǎng)只寵物。養(yǎng)寵物給人帶來(lái)樂(lè)趣和感動(dòng)是顯而易見(jiàn)的。寵物作為我們?nèi)祟?lèi)的伴侶動(dòng)物,是我們?nèi)祟?lèi)獲得幸福和健康生活的一個(gè)來(lái)源，飼養(yǎng)寵物可以讓人們生活得更健康，更充實(shí)。通過(guò)與寵物的交流、玩耍，飼養(yǎng)者的各種生活壓力可得到緩解，甚至能提高工作效率。