生活中，有些人對自己的評價(jià)和期望較低，會把遭受批評、感情受挫、求職失敗等當(dāng)成自身能力缺乏的體現(xiàn)，這類人屬于自尊心和自信心較差的人。最近， 發(fā)表在美國《人格與社會心理學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，安慰這樣的人，最好不要使用激勵性話語，因?yàn)樗麄儾⒉幌肼牭竭@類正面的精神鼓勵。

　　研究者發(fā)現(xiàn)，積極的鼓勵和建議對低自尊的人沒有幫助，反而會讓他們感覺更糟糕。而且，作為他們的朋友，對低自尊的人表達(dá)支持和鼓勵是一件讓人“累覺不愛”的事情。因?yàn)閷Ψ綍浅？咕?，很少給予回應(yīng)，結(jié)果就是一片好心付諸東流。

　　研究者之一、加拿大滑鐵盧大學(xué)的丹尼斯·馬利戈?duì)柕陆淌诮忉屨f：“低自尊的人很有‘自知之明’，他們希望，別人對他的評價(jià)跟他的自我評價(jià)相一致，所以對 他人提出的積極鼓勵和建議置若罔聞。”他們通常更希望別人對他的負(fù)面感受加以肯定和理解，比如“你失戀了，很傷心，我非常理解你的感受”?！皩τ诘妥宰鸬?人，與其告訴他們‘守得云開見月明’，還不如告訴他們‘守著這朵云也不錯’?！瘪R利戈?duì)柕?a target="_blank" style="color: black;" >形象地說。

　　因此，如果你的朋友平時自信心較差，對自己的評價(jià)不高，那當(dāng)他遭遇困境時，不妨首先表達(dá)出理解和關(guān)懷，并告知他是值得被愛的。