生命是一個(gè)奇跡，而成長(zhǎng)是一個(gè)奇妙的旅程。感恩彼此一路同行！
開始練習(xí)做自己的教練，學(xué)習(xí)自己?jiǎn)栕约簡(jiǎn)栴}，用下面的問(wèn)題參照反觀自己…
1. 當(dāng)我在批評(píng)別人指責(zé)別人時(shí)：
~ 再三問(wèn)自己：
[從這當(dāng)中我看到了我自己什么過(guò)失？]
[我體會(huì)到了我自己有何感受？]
[我領(lǐng)悟到我自己在批評(píng)什么？指責(zé)什么？]
2．當(dāng)別人在批評(píng)我，指責(zé)我時(shí)：
~告訴自己：[千萬(wàn)不要試圖去證明誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)]
~ 不斷重復(fù)地告訴自己：[不要去證明對(duì)與錯(cuò)]
3．當(dāng)我與別人斤斤計(jì)較或相互比較而且絕不退讓時(shí)：
~好好的問(wèn)自己：[我在計(jì)較什么？]
~重復(fù)的問(wèn)自己：[我怕失去什么？]
[我能得到什么？]
[我在貪著什么？]
4．當(dāng)我見不得別人好，嫉妒別人時(shí)
反復(fù)問(wèn)自己：[我害怕?lián)碛惺裁?？]
不斷重復(fù)的問(wèn)自己：[我曾經(jīng)失落過(guò)什么？]
同時(shí)也告訴自己：[那是我可以擁有的！]
5.當(dāng)我無(wú)法忍受別人的行為與缺點(diǎn)時(shí)：
~ 耐心的告訴自己：[當(dāng)我無(wú)法忍受對(duì)方的缺點(diǎn)時(shí)，正是無(wú)法忍受隱性自我的缺點(diǎn)。]
~不斷重復(fù)的告訴自己：[對(duì)方的缺點(diǎn)正是我的缺點(diǎn)。]
6．當(dāng)我無(wú)法忍受別人對(duì)我的眼光與看法時(shí)：
~ 重復(fù)的問(wèn)自己：[我在意的是什么？]
~ 重復(fù)的問(wèn)自己：[我在害怕什么？]
[我不能面對(duì)的是什么？]
7．當(dāng)我無(wú)法對(duì)別人誠(chéng)實(shí)并且不斷說(shuō)謊時(shí)
~誠(chéng)實(shí)的問(wèn)自己：[有哪些事是自己不該做而去做的？]
~重復(fù)的問(wèn)自己：[有哪些事是不想讓對(duì)方知道的？]
8．當(dāng)我傷害別人因此自責(zé)而無(wú)法寬恕自己時(shí)
重復(fù)的問(wèn)自己：[為何想報(bào)復(fù)？]
重復(fù)的問(wèn)自己：[透過(guò)傷害，我可以報(bào)復(fù)到什么？]
[透過(guò)傷害，我可以得到什么？]
9．當(dāng)我受到傷害，委屈而無(wú)法原諒對(duì)方時(shí)
真切的問(wèn)自己：[為何由我來(lái)感受？]
不斷重復(fù)的問(wèn)自己：[為何是我受到傷害？]
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