裸肌--就是給肌膚斷食！

   肌膚狀態(tài)不佳時(shí)，盲目地補(bǔ)充保養(yǎng)品反而增加肌膚負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)刈尲∧w“餓”一下，有助于調(diào)整肌膚狀態(tài)，使其對(duì)護(hù)膚品的吸收更順暢。但斷食并不是什么都不用，而是減少護(hù)膚品的使用，促進(jìn)肌膚的自我循環(huán)和修復(fù)。

   時(shí)機(jī)很重要

生理期開(kāi)始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開(kāi)始斷食的好時(shí)機(jī)

   一周“肌斷食”方案

　DAY 1 減少自己的保養(yǎng)品，先停用濃稠的霜乳類(lèi)產(chǎn)品。但清潔一定要做好。

　DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性產(chǎn)品，只保留功能最簡(jiǎn)單的保濕品。（如果你的皮膚油爆表了，就省省）

  DAY 3 斷食期間不要化妝，保證睡眠充足，同時(shí)以溫和的方式清潔肌膚。如果感覺(jué)太過(guò)干燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。

　DAY 4 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然少了層層呵護(hù)，但肌膚的狀況卻大有好轉(zhuǎn)。這時(shí)，你不能懈怠，肌膚斷食期間還要配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水，喝適合的茶...