鄭育龍,鄭育龍講師,鄭育龍聯系方式,鄭育龍培訓師-【中華講師網】
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鄭育龍:【蔬果控制體重】
2016-01-20 44044
【蔬果控制體重】蔬果富含水分和膳食纖維，體積大而能量密度低，能增強飽腹感，從而降低能量攝入。研究也表明，蔬菜攝入量高者，體質指數BMI顯著下降。因此要適當的多吃蔬菜和水果和降低發(fā)生肥胖的危險性。
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