1、 至少每日一次，坐下（或躺下）來(lái)，什么都不做。
2、 記?。罕瘋?、恐懼、憤怒一點(diǎn)好處都沒(méi)有，只會(huì)令您令其他人受苦難，所以提醒自己不必如此。
3、 每日記得想一想：自己得到了上天什么祝福。
4、 記得自己是個(gè)靈性的存在體，暫時(shí)活在一個(gè)物質(zhì)的身體之中。
5、 要求進(jìn)步，不要求完美。
6、 提醒自己：宇宙是個(gè)平安的地方，我的世界絕對(duì)平安
7、 特別出于好心---為某人做一件事
8、 提醒自己：人人都是個(gè)流動(dòng)廣播站，此刻我正在發(fā)送著什么出去
9、 與其滿(mǎn)足自己的欲求，不如減少自己的需求
10、 記得：面向陽(yáng)光，陰影就在背后
11、 盡已所能保持健康----有健康的身體才有快樂(lè)的心情
12、 充分的休息-----別透支了您的體力
13、 適度的運(yùn)動(dòng)-----會(huì)使您身輕如燕，心情愉快
14、 再找一個(gè)理由欣賞自己：“原來(lái)此人那么可愛(ài)”
15、 提醒自己：生命不是撞大運(yùn)，而是選擇+選擇+選擇。。。。。
16、 合上眼，想象自己身處外層空間下遠(yuǎn)望地球，看到你所在的城市、地區(qū)、工作地點(diǎn)，看到你自己此時(shí)正在生活----至少5分鐘
17、 想哭就哭
18、 想笑就笑（無(wú)需找理由）
19、 對(duì)人笑一笑-----至少每日3次（對(duì)3個(gè)不同的人）
20、 讓您個(gè)性里面那個(gè)頑皮的小朋友多多出來(lái)
21、 記得：凡事隨緣皆有樂(lè)
22、 記得：天下間只有一個(gè)人可以令您不開(kāi)心
23、 種一點(diǎn)東西，或者除草，總之令雙手沾滿(mǎn)泥土
24、 漫步雨中，不帶雨具
25、 不要求上天祝福，矢志做上天祝福人間的工具
26、 記得：天下間所有問(wèn)題你需要知道的答案，都早已藏在您的內(nèi)心
27、 喝一杯室溫的清水，慢慢呷，覺(jué)得自己真幸福，身體又更健康了
28、 可以改變的就改變，不能改變的就由它那樣罷
29、 提醒自己：世上并無(wú)無(wú)意義的痛苦。------如果現(xiàn)在有病有痛，問(wèn)問(wèn)自己：“這個(gè)病這些痛楚要讓我學(xué)到什么？”如果現(xiàn)在無(wú)病痛，回想上次生病，問(wèn)問(wèn)自己：“由那個(gè)病那些痛楚我學(xué)到了什么？”
30、 告訴某人您多么欣賞他，您欣賞他什么
31、 赤足步行至少5分鐘（室內(nèi)外都可以）
32、 人家成功，為他們慶幸
33、 原諒自己犯的所有錯(cuò)誤，不論多大多小
34、 記著：天涯淪落人肯定不止您一個(gè)
35、 合上眼：專(zhuān)注數(shù)一數(shù)自己的心跳-----至少30下
36、 找一個(gè)人，為他捶捶背，做一點(diǎn)點(diǎn)按摩----在沉默中
37、 記得：人人都是在按自己預(yù)設(shè)的程序辦事（您也不例外）
38、 用盡力拍手約30下，停下來(lái)，感受那種刺激的經(jīng)驗(yàn)
39、 享受獨(dú)處的幸福時(shí)光（如果您享受不到，快快去學(xué)）
40、 人家說(shuō)什么做什么，都盡力找尋其中的善意
41、 晚上關(guān)掉所有燈，點(diǎn)燃一支蠟燭，靜靜凝望火焰
42、 記得：爭(zhēng)辯勝利是沒(méi)有用處的，不會(huì)令你或令人更快樂(lè)。快樂(lè)比正確重要的多
43、 遺忘令您不快樂(lè)的事，原諒令您不快樂(lè)的人
44、 獻(xiàn)身于您的工作----但別變成它的奴隸
45、 隨時(shí)替自己創(chuàng)造一些容易實(shí)現(xiàn)的盼望
46、 每隔一陣子，去過(guò)一天和平常不同方式的生活
47、 多多留意自己身體的信息，好好響應(yīng)
48、 找一樣食物（例如一粒核桃、一粒大杏、一粒橄欖、一棵芽菜、一棵青草、一小段西芹、一片紅蘿卜）慢慢咬下咀嚼，達(dá)3-5分鐘之久
49、 認(rèn)認(rèn)真真設(shè)身處地想象別人的情況，才好判斷批評(píng)人
50、 人生是一支舞，你正在怎樣活出這支舞
51、 合上眼，慢慢呼吸，感覺(jué)自己內(nèi)心在微笑----每次3分鐘
52、 記得：任何情緒感受都是可以理解的，無(wú)需為此內(nèi)疚（不過(guò)也要記得第二條）
53、 追求一些新的興趣----但不必強(qiáng)迫自己去培養(yǎng)一種習(xí)慣
54、 抓住瞬間的靈感，好好利用
55、 在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感
56、 如果心中不愉快，找個(gè)和平的方式發(fā)泄一下
57、 現(xiàn)在這一刻，您不完美得十分完美
58、 習(xí)慣少開(kāi)口，多多聆聽(tīng)（人家講話(huà)，周?chē)穆曇?、自己?nèi)心的發(fā)言。。。。）
59、 用一本特別的記事簿專(zhuān)門(mén)記錄家人親友同事的生日，不時(shí)翻看，在他人生日時(shí)致意（打電話(huà)、電郵、送禮、為對(duì)方祝福。。。。。。）
60、 將所有過(guò)去三年未用過(guò)的東西送掉或賣(mài)掉
61、 記得：人人以為對(duì)的未必對(duì)，專(zhuān)家權(quán)威一樣可能大錯(cuò)特錯(cuò)（問(wèn)問(wèn)伽利略就知道）
62、 做你內(nèi)心很想做的事
63、 凡是心（感受、直覺(jué)）與腦（計(jì)算）有沖突，追隨心的引導(dǎo)
64、 多多想快樂(lè)的事情，多多想生命如何豐盛，心想事成
65、 提醒自己：要發(fā)生的，始終要發(fā)生
66、 找一頭動(dòng)物撫摸擁抱
67、 做最疼惜你最迷戀你最了解你的那個(gè)人
68、 勿再去追尋成就，因?yàn)槟阋呀?jīng)很有成就
69、 裸體站在大鏡前扮鬼臉，做千奇百怪的姿勢(shì)，一邊做一邊開(kāi)開(kāi)心心欣賞-----至少10分鐘
70、 多多體驗(yàn)日出日落或月夜星空如何神秘、如何令人驚詫感恩
71、 學(xué)習(xí)講“why not?”
72、 記得：神想懲罰誰(shuí)，就賜誰(shuí)成功
73、 神想誰(shuí)升班，就賜誰(shuí)挫敗考驗(yàn)
74、 偶爾忘記您的計(jì)劃或預(yù)算，隨心所欲吧
75、 搜集趣聞、笑話(huà)，并與您周?chē)娜斯蚕?/span>
76、 重新安排您的生活空間，使人耳目一新
77、 安排一個(gè)休假，和能使您快樂(lè)的人共度
78、 勿再等待奇跡出現(xiàn)，多多留意身邊原來(lái)處處都是奇跡
79、 在家里設(shè)立一個(gè)神圣的角落，隨時(shí)到那兒獨(dú)處或集體靜心
80、 記得：告訴您說(shuō)“你辦得到”的那個(gè)聲音是在說(shuō)謊
81、 找一首最令自己一聽(tīng)就開(kāi)心的音樂(lè)-----如果仍未有，快快決定是哪一首
82、 給心愛(ài)的人一個(gè)驚喜
83、 參加志愿服務(wù)團(tuán)體回饋社會(huì)
84、 提醒自己：我只是人生舞臺(tái)上的演員，不是劇中人
85、 抬頭看一朵云-----至少5分鐘
86、 記著：過(guò)去的已經(jīng)永遠(yuǎn)過(guò)去，未來(lái)可能永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)
87、 摸一棵樹(shù)，欣賞它的每一部分（包括上面的小昆蟲(chóng)和其他生物）
88、 永遠(yuǎn)不要把自己放在最后
89、 記得：任何時(shí)間您想改變自己之時(shí)，您已具備了足夠的能力
90、 合上眼，將一個(gè)人的樣貌呈現(xiàn)在內(nèi)心的熒幕上，送給他一份衷心的祝福
91、 做事無(wú)須處處要求人家認(rèn)同、贊賞，否則您就是將自己變成奴隸
92、 定期做排毒工夫：按摩、運(yùn)動(dòng)、喝茶飲湯、斷食。。。。。。
93、 人家任何惡意或無(wú)意的傷害，一律不接、不反應(yīng)，只是如常用慈悲心送上祝福
94、 找一位靈魂伴侶（讓緣分安排）
95、 記著：發(fā)生什么事，都是好事
96、 記得隨時(shí)可以說(shuō)“不”
97、 人家說(shuō)“不”時(shí)，尊重對(duì)方
98、 追隨召喚，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，讓故事寫(xiě)您
99、 提醒自己：快樂(lè)只有一個(gè)辦法可以得到------令別人快樂(lè)
100、慢下來(lái)，享受當(dāng)下；抓緊每一刻，活出豐盛 
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào)
杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
