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李發(fā)海:一日一菜,品味365天   3
2016-01-20 41418
      醬爆雙丁   制作工藝:醬爆 口味:醬香味   主料:豬肉(瘦)300克 配料:胡蘿卜200克 調(diào)料:花生油50克 香油5克 白砂糖5克 芝麻醬30克 料酒15克 鹽2克 雞蛋10克 淀粉(豌豆)10克   1. 瘦豬肉切成1.5厘米見(jiàn)方的丁,在碗中加入料酒、鹽、雞蛋清、濕淀粉抓勻入味;;   2. 胡蘿卜洗凈去皮,切1厘米見(jiàn)方的??;   3. 炒勺上火,注入花生油燒至五六成熱時(shí)下入肉丁,用筷子打散,滑透,再倒入蘿卜丁略滑,一起倒入漏勺內(nèi)控凈油;   4. 炒勺留底油回火上,下入甜面醬煸炒,見(jiàn)有小米粒樣的泡起時(shí),加入白糖、烹入料酒,再煸炒幾下倒入肉丁及蘿卜丁繼續(xù)翻炒,待甜面醬均勻地掛滿(mǎn)雙丁上時(shí),淋入香油即成。        酸辣里脊豆腐湯   制作工藝:煮 口味:酸辣味   主料:豆腐(北)400克 豬里脊肉100克 冬筍50克 香菜50克 香菇(鮮)50克 配料: 調(diào)料:醋30克 胡椒粉6克 鹽5克 味精3克 香油15克 大蔥8克姜5克 淀粉(玉米)5克 植物油30克   1. 將豆腐切條;   2. 里脊肉、香菇、冬菇、蔥、姜洗凈均切成絲;   3. 香菜洗凈切成末;   4. 鍋上火放入清水,水開(kāi)后分別放入豆腐條、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯一下,撈出放入盤(pán)中;   5. 鍋再上火,放入高湯、鹽、醋、胡椒粉、雞精;   6. 待鍋開(kāi)后倒入豆腐條、冬筍絲、肉絲,勾薄芡,撒上蔥、姜絲、香菜末,即可出鍋。          酸辣雞片   制作工藝:熗 口味:酸辣味   主料:雞肉200克 配料: 調(diào)料:醋3克 辣椒粉10克 香油10克 味精2克 醬油5克 料酒5克 胡椒粉5克 大蔥5克 姜5克   1. 雞肉煮熟切成片擺入盤(pán)內(nèi);   2. 炒鍋置火上,倒入香油燒熱,投放辣椒絲煸炒一下,再放入蔥絲和姜絲煸出香味后烹放料酒,加入醬油、味精、醋、胡椒粉和適量的涼開(kāi)水調(diào)制成的酸辣汁,食用時(shí)澆在雞片上拌勻即可。            醋熘卷心菜   制作工藝:醋溜 口味:酸咸味   主料:圓白菜300克 配料: 調(diào)料:醋25克 辣椒(紅、尖、干)5克 大豆油75克 花椒5克 醬油4克 鹽2克 白砂糖2克 味精1克 香油1克 淀粉(豌豆)5克   1. 卷心菜洗凈切成3厘米見(jiàn)方的塊,用刀拍松,用鹽拌勻待用;   2. 干辣椒切絲;   3. 把糖、醋、醬油、味精、濕淀粉10克(淀粉5克加水)調(diào)成汁;   4. 勺內(nèi)放豆油燒熱,先放花椒炸黑,撈去花椒;   5. 再加干辣椒絲炸黃后,隨即下卷心菜翻炒;   6. 待稍軟后將調(diào)好的汁倒入勺內(nèi),翻炒幾下,淋上香油即成。            醋熘藕片   制作工藝:醋溜 口味:酸甜味   主料:蓮藕400克 配料: 調(diào)料:醬油10克 醋15克 鹽4克 淀粉(豌豆)5克 胡麻油20克 大蔥8克 姜10克   1. 將藕去節(jié),削皮洗凈,再頂?shù)肚谐杀∑?,下入開(kāi)水鍋中略燙,撈出瀝干水分待用;   2. 炒鍋?zhàn)⒂蜔翜責(zé)?,下蔥末,姜末,馬上烹入醋,加入醬油,鹽和清湯,加入蔥片略炒,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,翻炒均勻,出鍋即可。            銀芽炒韭菜   制作工藝:生炒 口味:清香味   主料:綠豆芽250克 韭菜100克 配料: 調(diào)料:鹽3克 味精2克 植物油30克   1.韭菜掐去老莖,去除邊葉,清洗干凈后切成4厘米長(zhǎng)的段;綠豆芽摘去根部和豆瓣部分,留中段為銀芽,洗凈。   2.鍋放在旺火上,下入植物油燒至七成熱時(shí),下精鹽炒熱,下銀芽和韭菜段翻炒,待炒至斷生,放味精炒勻起鍋裝盤(pán)。            青椒茄片   制作工藝:生炒 口味:咸鮮味   主料:茄子 250克 配料:青椒50克 調(diào)料:鹽3克 味精2克 植物油60克 香油5克   1.茄子切去兩端不用,洗凈,對(duì)剖成兩半,每半切成3毫米厚的片;青椒去蒂、去籽,切成3毫米粗的絲。   2.鍋放在旺火上,倒入菜油燒至六成熱時(shí),放入茄片、青椒絲翻炒,邊炒邊加入味精、精鹽、香油,待炒至斷生時(shí),裝盤(pán)即成。            青蒜炒黃豆芽   制作工藝:生炒 口味:辣味   主料:黃豆芽450克 青蒜100克 配料: 調(diào)料:色拉油50克 鹽5克 味精3克 白砂糖2克 辣椒粉8克 香油10克   1. 將青蒜洗凈,切成1.5厘米長(zhǎng)的段;   2. 將黃豆芽掐去根須,洗凈撈出,瀝干水分;   3. 鍋置旺火上,放入色拉油,燒熱下入辣椒粉略煸;   4. 再放入黃豆芽、精鹽、味精、白糖炒拌均勻,再放入青蒜段炒拌斷生,淋香油,出鍋裝盤(pán)即可。            青蒜燒豆腐   制作工藝:紅燒 口味:蒜香味   主料:豆腐(北)250克 配料:青蒜100克 豬肉(肥瘦)50克 調(diào)料:色拉油20克 醬油2克 白砂糖3克 香油3克 淀粉(豌豆)5克   1. 青蒜清洗干凈后切斜段,蒜白與蒜青分開(kāi)備用;   2. 豬肉洗凈絞碎;   3. 豆腐切方塊;   4. 鍋中倒入20克油,先將肉炒松,再放入蒜白少香;   5. 放進(jìn)切好的豆腐塊及調(diào)味料(高湯3/4杯、醬油2克、糖3克、麻油3克)所有材料,先用大火煮開(kāi),再改用小火煮約五分鐘,放入青蒜;   6. 最后用淀粉、水勾芡后即可盛出。          韭菜蛋餅   制作工藝:生煎 口味:咸鮮味   主料:雞蛋350克 小麥面粉400克 韭菜400克 配料: 調(diào)料:鹽3克 料酒10克 大蔥5克 植物油30克   1. 將嫩韭菜擇洗干凈,瀝水后切成小段;   2. 蔥洗凈,切成細(xì)末;   3. 把雞蛋打入碗內(nèi),用力攪打均勻;   4. 面粉加水和成薄漿,加入打好的蛋液、料酒、精鹽和蔥花,隨即再將韭菜倒入拌勻;   5. 炒鍋置火上,加底油燒熱,用勺舀面糊入鍋攤薄,待兩面都煎黃后,即可出鍋。   
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