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李發(fā)海:干眼癥
2016-01-20 41718
1.干眼癥的臨床癥狀 干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀,灼痛感,眼屎較多;眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔,在檢查時(shí)可以看到有眼結(jié)膜充血。 2.干眼癥的形成原因 在人的眼瞼上下之間有淚液層,它含有保護(hù)眼睛不受感染的物質(zhì),人們眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn),清洗眼結(jié)膜上的灰塵,以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長(zhǎng)不斷減少,所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高??梢l(fā)干眼癥的因素相當(dāng)多,包括:中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥,如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等;各種免疫性病癥和結(jié)締組織病,如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征(多發(fā)生在中老年或老年婦女)等;因某些藥物引起, 如避孕丸、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等;也可因維生素A缺乏所致。 近年來(lái)干眼病的年輕化趨勢(shì)明顯,主要是由于現(xiàn)代生活中,青年人的工作和娛樂(lè)與電視、電腦接觸得越來(lái)越多、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏,缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌;或長(zhǎng)期使用某種眼藥水,如血管收縮性眼藥水,也很容易形成干眼病。 3.怎樣預(yù)防干眼癥 (1)要有效地預(yù)防干眼病,最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。專業(yè)人士認(rèn)為,干眼病是一種壓力型病癥,問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族,那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者在打字時(shí),配戴度數(shù)較 低的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的,盡量保持在60cm上以距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使得視線能保持向下約30o,這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。 (2)長(zhǎng)期從事電腦操作者,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電 腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主 要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當(dāng)飲綠茶,因?yàn)椴枞~中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。 (3)為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一,因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑 和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼,每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。 (4)為減少眼部的干燥,可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如:貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié),減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩,就是通過(guò)自我按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),能消除大腦和眼球內(nèi)過(guò)度充血,由于循環(huán) 暢通,眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物,達(dá)到消除眼疲勞的目的。 因此需要提醒大家,當(dāng)您全神專注于電腦屏幕時(shí),您眨眼的次數(shù)會(huì)跟著減少。建議您多眨眼,確保“淚片”能將水分分散到眼角膜,防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥,應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。
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