我還是少女時(shí)，我的母親非常重視養(yǎng)生；她常叼唸著，年輕時(shí)不保養(yǎng)身體，老了就會(huì)知道。她所謂的養(yǎng)生就是燉煮一堆當(dāng)歸、十全大補(bǔ)逼我吃下。我的心理其實(shí)是有點(diǎn)看不起這些老媽媽作為。 我結(jié)婚後，我先生則常說(shuō)，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」 直到我有機(jī)會(huì)看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長(zhǎng)髮、瓜子臉蛋和楚楚動(dòng)人的神情，撼動(dòng)國(guó)內(nèi)某大企業(yè)家族及其接班大勢(shì)。我在十年後再見(jiàn)到她，除了身材變胖走樣，她的國(guó)字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，再! 再! 讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字，完全無(wú)法想像她當(dāng)年的魅力！ 我仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)，她的日子恐怕過(guò)得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國(guó)字臉。她的乾眼癥沒(méi)有治療，使她看人好像在瞪人。長(zhǎng)期像刺蝟般的神經(jīng)緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴(kuò)張。 我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。 這讓我想起一位病人，她打從讀大學(xué)就找我，當(dāng)時(shí)的容貌很尋常，她後來(lái)也跟昔日大美女一樣嫁給豪門(mén)巨富。但不同的是，她的車(chē)子愈開(kāi)愈好，人愈來(lái)愈漂亮，身材更是凹凸有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權(quán)威地看到，她全身? W下的美麗。兩相對(duì)照，才發(fā)現(xiàn)我母親的養(yǎng)生觀、我先生的話(huà)確有道理。 10堂養(yǎng)生課 你做到了嗎？再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養(yǎng)生的功課： 1、睡眠：< B>每天應(yīng)睡滿(mǎn)八小時(shí)，睡不夠易長(zhǎng)皺紋。 2、荷爾蒙：務(wù)必保持正常的月經(jīng)周期。 3、壓力：壓力太大，身體每個(gè)器官都無(wú)法承受。 4、視力：該戴眼鏡就應(yīng)好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。 5、牙齒：許多女人怕看牙，結(jié)果連門(mén)牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒(méi)有支撐，容易老化。 6、營(yíng)養(yǎng)：不該過(guò)多或過(guò)少。 7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學(xué)時(shí)一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過(guò)皮膚就不會(huì)撐鬆。 8、健康：先有健康才會(huì)漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒(méi)關(guān)係，貧血容易長(zhǎng)眼袋，甲狀腺亢進(jìn)，眼球會(huì)凸出。 9、運(yùn)動(dòng)：固定的運(yùn)動(dòng)能保持好身材及好心情。 10、心靈：樂(lè)觀會(huì)為容貌加分，誰(shuí)會(huì)喜歡整天愁眉苦臉的人。 最後我想以日本老人倡導(dǎo)健康的三S，跟大家共勉。 第一個(gè)S 也就是 SIMPLE（簡(jiǎn)單） 朝九晚五的單調(diào)生活常最能體會(huì)生命的幸福。 我的朋友在洛杉磯、臺(tái)北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個(gè)家苦惱，這種生活怎會(huì)好。