夏季的養(yǎng)生規(guī)則:1、 減苦增辛---苦瓜并不適宜初夏食用 對(duì)于夏季的飲食，孫思邈在《千金要方》中提出要“減苦增辛”，因?yàn)樾林靼l(fā)散，苦主沉降，苦味不利于夏季陽氣的升發(fā)。而辛味之品性主升散，與夏季陽氣發(fā)
在四季的精神調(diào)攝中，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)春季和秋季兩個(gè)季節(jié)著墨尤多，其主要原因在于這兩個(gè)季節(jié)，均是陰陽之氣轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，均容易使人出現(xiàn)情緒低落、憂郁、惆悵，最易出現(xiàn)抑郁癥。中國古人之“佳人傷春，才子悲秋”
秋季養(yǎng)生系列之— 秋季飲食怎樣選擇——減辛增酸性涼潤 唐代藥王孫思邈的在〈千金要方〉中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理，一是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過盛而肝
五臟也分季節(jié)性 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·經(jīng)脈別論》中提到：“故春秋冬夏，四時(shí)陰陽，生病起于過用，此為常也”。如果不遵循五臟的“自然規(guī)律”，身體就很可能“疲勞駕駛”，引發(fā)一系列問題
在四季的精神調(diào)攝中，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)春季和秋季兩個(gè)季節(jié)著墨尤多，其主要原因在于這兩個(gè)季節(jié)，均是陰陽之氣轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，均容易使人出現(xiàn)情緒低落、憂郁、惆悵，最易出現(xiàn)抑郁癥。中國古人之“佳人傷春，才子悲秋”，就
開欄的話：《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國中醫(yī)學(xué)的奠基之作，其豐富的醫(yī)療保健知識(shí)和深邃的人文思想，讓無數(shù)人著迷。從本期開始，我們請(qǐng)來專家，為您科學(xué)解讀其中的養(yǎng)生智慧。 我們的祖先對(duì)自身生命的珍愛，首先表現(xiàn)為對(duì)大自然
秋季養(yǎng)生系列之— 秋季飲食怎樣選擇——減辛增酸性涼潤 唐代藥王孫思邈的在〈千金要方〉中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理，一是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過
秋季養(yǎng)生系列之二— 為何秋季容易出現(xiàn)過敏性鼻炎？ 進(jìn)入秋季，有過敏性鼻炎的患者就開始了一個(gè)最難熬、最痛苦的時(shí)期：鼻癢、眼睛發(fā)癢；晨起，或吹一點(diǎn)涼風(fēng)就不停的噴嚏、流清涕、鼻塞，更有甚者，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、哮
雖然我們的生活條件變好了，但是我們很多人的身體進(jìn)入了亞健康狀態(tài)，健康的身體是非常重要的。不過，我們很多人平時(shí)都不關(guān)心，直到出現(xiàn)了問題才開始擔(dān)心。其實(shí)，生活中的方方面面都能夠看出身體情況的，比如
秋季養(yǎng)生系列之二——謹(jǐn)防秋季抑郁癥 在四季的精神調(diào)攝中，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)春季和秋季兩個(gè)季節(jié)著墨尤多，其主要原因在于這兩個(gè)季節(jié)，均是陰陽之氣轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，均容易使人出現(xiàn)情緒低落、憂郁、惆悵，最易出現(xiàn)抑郁癥
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