一、主敬：整齊嚴(yán)肅，無(wú)時(shí)不懼。無(wú)事時(shí)心在腔子里，應(yīng)事時(shí)專(zhuān)一不雜。清明在躬，如日之升。    持神敬肅：衣冠外貌保持整齊，心思神情端正嚴(yán) 肅，時(shí)時(shí)刻刻都要警惕、檢查自己是否出現(xiàn)了閑雜或不良的念頭。平日閑居無(wú)事時(shí)，要寧?kù)o安泰，不要想身體以外的事情，一旦投入工作中，就必須做到專(zhuān)心致志， 不存雜念。自己要保持清澈明朗的精神狀態(tài)，才能保持旺盛的生機(jī)，就像早晨的太陽(yáng)一樣。 二、靜坐：每日不拘何時(shí)，靜坐四刻，體念來(lái)復(fù)之仁心，正位凝命，如 鼎之鎮(zhèn)。    靜坐養(yǎng)性：每天不限任何時(shí)間，必須靜坐一小時(shí)以上，體驗(yàn)圣人所教誨的仁心，使思慮不出本位，以使性命凝結(jié)，就像寶鼎一樣鎮(zhèn)定而不可動(dòng) 搖。 

三、早起：黎明即起，醒后勿粘戀。    起床要早。天色剛亮就趕緊起身，醒了以后一定不要有留戀安逸甚至淫邪的念頭。

四、讀書(shū)不二：一書(shū)未點(diǎn)完，不看他書(shū)。東翻西閱，徒務(wù)外為人，每日以十頁(yè)為率。    讀書(shū)要專(zhuān)一：一本書(shū)還沒(méi)有讀完，一定不去看其它的書(shū)籍。東翻西閱地隨意讀書(shū)，對(duì)自己的道德學(xué)問(wèn)沒(méi)有一點(diǎn)益處，不過(guò)就是一個(gè)只求知識(shí)而沒(méi)有道德的人。每天必須圈點(diǎn)十頁(yè)。 

五、 讀史：丙申年購(gòu)《二十三史》，大人曰：“爾借錢(qián)買(mǎi)書(shū)，吾不憚極力為爾彌縫，爾能圈點(diǎn)一遍，則不負(fù)我矣。”嗣后每日圈點(diǎn)十頁(yè)，間斷不孝。    攻讀史書(shū)： 我在丙申年購(gòu)置了一套《二十三史》，家父對(duì)我訓(xùn)誡道：“你為了買(mǎi)書(shū)而向別人借錢(qián)，我不惜一切地替你賠補(bǔ)還賬，你若是能夠仔仔細(xì)細(xì)地圈點(diǎn)閱讀一便，才算不辜 負(fù)我的一番苦心啊?！睆拇艘院?，我每天都仔細(xì)讀上十頁(yè)，如果稍有間斷，就是對(duì)父母不孝。 

六、謹(jǐn)言：刻刻留心，第一功夫。     說(shuō)話(huà)謹(jǐn)慎：對(duì)此要時(shí)時(shí)刻刻細(xì)心留意，這是為人處世的第一等功夫。 

七、養(yǎng)氣：氣藏丹田，無(wú)不可對(duì)人言之事。    培養(yǎng)自己的真氣：能夠做到內(nèi)外統(tǒng)一、光明正大之行，沒(méi)有奸詐計(jì)謀、行險(xiǎn)僥幸之念，任何所作所想都能夠說(shuō)得出口，只有這樣，才能將真氣存蓄于丹田之中。 



八、保身：十二月奉大人手諭：“節(jié)勞，節(jié)欲，節(jié)飲食?！睍r(shí)時(shí)當(dāng)作養(yǎng)病。    保持身體健康。十二月接到的家父手書(shū)上說(shuō)：“（要）節(jié)制操勞，節(jié)制欲望，節(jié)制飲食?！彼?，時(shí)時(shí)刻刻都像養(yǎng)病時(shí)一樣地保養(yǎng)自己的身體。 

九、日知所亡：每日讀書(shū)記錄心得語(yǔ)，有求深意是徇人。    每天都能知道所未知的：每天讀書(shū)，都要將心得體會(huì)記錄下來(lái)，不要刻意地從書(shū)中謀求深意，否則，就是曲從于他人。 

十、 月無(wú)亡所能：每月做詩(shī)文數(shù)首，以驗(yàn)積理之多寡，養(yǎng)氣之盛否。不可一味耽著，最易溺心喪志。    每月都能有機(jī)會(huì)復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)和本領(lǐng)：每個(gè)月必須做 詩(shī)歌或短文數(shù)首，用來(lái)檢驗(yàn)所學(xué)理論是多還是少，所培養(yǎng)真氣是否充盛。不可以一味地懶惰遲延，這樣最容易使自己的遠(yuǎn)大志向喪失殆盡。 

十 一、作字：早飯后做字半時(shí)。凡筆墨應(yīng)酬，當(dāng)作自己課程。凡事不待明日，愈積愈難清。    習(xí)練書(shū)法：早飯后必須練習(xí)書(shū)法一小時(shí)。而且，所有文字方面的應(yīng) 酬，都可以作為練習(xí)書(shū)法的機(jī)會(huì)。凡是今天的事情，一定不許留待明天去做，事情越積越多，就會(huì)越難以清理。 

十二、夜不出門(mén)：曠功疲神，切戒切 戒！    夜晚不出家門(mén)：出門(mén)應(yīng)酬玩樂(lè)，會(huì)使人荒廢修養(yǎng)功夫，會(huì)使精氣耗損、神情疲憊。所以，這種不良習(xí)氣必須徹底戒除！ 

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