簡單動畫操12招數(shù)甩掉小肚肚 練習1 ： 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起 10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下， 注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復同樣的動作。
有效建立你的人脈網(wǎng)絡(luò) 自信、溝通、練習 坊間不乏人脈與人際關(guān)系書籍，以及許多訓練課程。但是真的要建立人脈，可說是知易行難。建立人脈需要態(tài)度與能力的積累。著名的人際關(guān)系課程，一開始便強調(diào)要先建立自信，才
黑白木耳比一比! 黑白木耳比一比! 菌中之冠 VS 素中之葷! 白木耳是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，被譽為菌中之冠，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一
風險最小的反擊術(shù) 當有人說你壞話，讓你覺得很受傷時會怎樣？ 大多數(shù)的人都會感到相當氣憤，甚至還會想哭。 但是，很多時候，為了避免與對方起沖突，就只能選擇忍耐。事后回想起來，才懊惱當時為什么不頂回去？
今天存錢，明天才有選擇 有沒有想過，你的錢都躲到那里去了？有人的錢都藏在衣櫥里；有人的錢都跑到冰箱、鞋柜、梳妝臺上……。 謝依珊，就是靠著扭轉(zhuǎn)觀念，把一張張鈔票從衣櫥里找回來。 連存錢都不會，別想賺大
北京城里最貴的中醫(yī)— 張悟本醫(yī)生談養(yǎng)生 簡介： 張悟本先生，出生于中醫(yī)世家，6歲開始隨父學習中醫(yī)， 現(xiàn)任北京東方樂活國際文化交流中心首席養(yǎng)生專家，中初中醫(yī)科學院中醫(yī)藥科技合作中心首席健康推廣專家，全國
聰明應對職場冷暴力，不傷和氣５大招， 同事惡意排擠、傷人批評...這些狀況你是否很熟悉？根據(jù)調(diào)查，9成工薪階層曾遭遇「職場冷暴力」，其中前3大暴力來源為：言語傷害、工作被刁難、惡意排擠。面對這些狀況，
職場男女共事30招 男女特質(zhì)「向中看齊」，但兩性溝通方式與思維上的差異大抵仍存在，例如，傳統(tǒng)男性習以能力、技術(shù)、成就來衡量自我及他人，而女性則多半以能夠關(guān)懷、體諒與奉獻的程度來估算人的價值。 接受兩性
健康的身體是一切成就的基礎(chǔ)~ 從不知道洋蔥那么偉大!! 愛喝咖啡的人要多吃洋蔥 送您好吃涼拌洋蔥作法 1.洋蔥洗凈切絲. 2..容器內(nèi)裝冰水，將洋蔥絲浸于冰水中，置冰箱下層泠藏. 3.隔天撈起 洋蔥拌
彎曲是人生的一門藝術(shù) 彎曲不是倒下和毀滅，它是人生的一門藝術(shù)！ 一個剛留學歸國的博士去郵局辦事，結(jié)果承辦員的態(tài)度非常不好，他氣得半死，回去告訴他一個也在郵政單位做事的主管老友：「替我去告訴他我的身份！
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