生氣;會引起不同的疾病;,

每天高興大笑3分鐘,疾病遠離你!

身體會留下生氣的痕跡；每天心情要好要經(jīng)常高興大笑～

人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明。

中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會常務委員、中初中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學研究所張國璽 教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。  

長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。

美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導致脫發(fā)。嚴重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來，就會留在肝內(nèi)，一段時間內(nèi)形成血瘤。  

生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的后果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。  

如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆＂的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發(fā)胃出血。  

愛生氣的人還易得癌。北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌癥患者，他們思考后認為，“氣、急、累＂。正是他們讓“氣＂在體內(nèi)更順暢當人生氣時，氣流在體內(nèi)處于一種紊亂狀態(tài)。袁鐘介紹，要想養(yǎng)生，必須讓氣流和諧順暢起來。

調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面：

一是難得糊涂。還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

二是順應季節(jié)。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

三是節(jié)制情感 。“忍一時之氣，免百日之憂。＂

四是要有精神寄托。可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。

老人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過于愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑郁癥＂。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%-10%，患有上血壓、冠心病、糖尿病的老人，發(fā)病率更高達50%。這樣的老人要想調(diào)整心態(tài)，

每天一定要做到“ 325＂：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之＂，放下煩惱會感覺無比輕松。

生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。