目標(biāo)愈難 愈容易成功 • 訂定「合適」目標(biāo)的思考框架，看他提出哪些目標(biāo)設(shè)置法，教我們激發(fā)潛能，成就自我。 你可能也問(wèn)過(guò)這樣的問(wèn)題：「為什么他做得到？」不論是在工作績(jī)效、甚至理財(cái)、減肥上，我們身邊總是有些原本不是非常突出的人，表現(xiàn)令人刮目相看。 因?yàn)椤杆麄冇杏材繕?biāo)，」。 目標(biāo)愈具有挑戰(zhàn)性、愈困難，達(dá)成率比簡(jiǎn)單目標(biāo)更高，因?yàn)榫咛魬?zhàn)性的目標(biāo)才能夠激發(fā)潛力、迫使我們跳出習(xí)慣框架，做到過(guò)去做不到的事情。 其實(shí)，目標(biāo)，是少數(shù)我們真正能夠掌控的事項(xiàng)，是我們自己設(shè)置的指南針。我們?nèi)绾卧O(shè)置目標(biāo)，注意力與行動(dòng)力就被引導(dǎo)到那個(gè)方向。 但是，我們通常沒(méi)有善用目標(biāo)這個(gè)工具，讓例行性、沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考、可有可無(wú)的目標(biāo)，塞爆了行程。 我們真正該設(shè)置的目標(biāo)，是一、兩個(gè)讓我們做出大改變的「硬目標(biāo)」，促使我們做到連自己都意外的成績(jī)。 如何運(yùn)用完整、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)設(shè)置法，讓自己突破現(xiàn)狀？根據(jù)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提出了設(shè)置高挑戰(zhàn)「硬目標(biāo)」的四個(gè)方法「ＨＡＲＤ」。 一、找到內(nèi)心熱切的渴望（Heartfelt）。 有多少次被問(wèn)到目標(biāo)時(shí)，我們的回答是「這是爸媽想要的」、「這是老板要的，非做不可」。 我們常忘了問(wèn)最重要的問(wèn)題：「我真的在乎嗎？這個(gè)目標(biāo)值得我去努力嗎？」 任何完成目標(biāo)的過(guò)程中，都經(jīng)常遭遇挫折，如果不是自己真心想要完成的事情，通常不會(huì)全力以赴，容易放棄。 一般企業(yè)組織在訂定目標(biāo)時(shí)，常陷入明確數(shù)字的迷思。 一開(kāi)始就要求員工把模糊不清的大目標(biāo)，轉(zhuǎn)換成容易衡量、可以分析的數(shù)字。要求部屬在能說(shuō)出對(duì)目標(biāo)的「感覺(jué)」前，就要先「分析」目標(biāo)。 不是數(shù)字不重要，但是只談數(shù)字會(huì)抹殺了所有令人興奮的元素。目標(biāo)只有「需要」的標(biāo)簽，沒(méi)有「想要」。 即使他們知道自己「被分配」到要完成多少數(shù)字，但是目標(biāo)沒(méi)有生命力，員工沒(méi)有發(fā)自內(nèi)心去完成目標(biāo)的強(qiáng)烈動(dòng)力，很難持續(xù)努力。 二、為目標(biāo)制作精彩預(yù)告片（Animated）。 如果減重是你的目標(biāo)，是時(shí)時(shí)刻刻計(jì)算還要減十公斤、九公斤，還是腦中不斷浮現(xiàn)自己可以穿進(jìn)八年都穿不下的深藍(lán)色合身牛仔褲、再搭配網(wǎng)絡(luò)上買的那件小號(hào)襯衫、時(shí)髦又受人注目的樣子，讓你有動(dòng)力朝目標(biāo)前進(jìn)？ 具激勵(lì)性的目標(biāo)，要能夠視覺(jué)化。 要知道未來(lái)看起來(lái)、感覺(jué)起來(lái)、行動(dòng)起來(lái)是什么樣子，就像拍達(dá)成目標(biāo)預(yù)告片一樣。而且要將自己放到那個(gè)影像當(dāng)中，彷佛已經(jīng)實(shí)現(xiàn)一般。 然后，將這個(gè)預(yù)告片和團(tuán)隊(duì)分享，讓他們也可以看到這個(gè)影像，一起努力達(dá)成。 創(chuàng)造真實(shí)、鮮明的影像，讓大家感覺(jué)彷佛已經(jīng)達(dá)成目標(biāo)了一樣，才會(huì)被激勵(lì)。 三、創(chuàng)造行動(dòng)的急迫感（Required）。 如果心里出現(xiàn)「明天再開(kāi)始吧」這幾個(gè)字，等于是宣告目標(biāo)失敗，因?yàn)槟峭ǔ＞褪恰赣肋h(yuǎn)都不會(huì)去做」的意思。 目標(biāo)通常是要求，為未來(lái)的好處付出努力。一般人傾向享受當(dāng)下，看重現(xiàn)在能夠得到的，而不是未來(lái)能夠得到的，所以容易拖延目標(biāo)行動(dòng)。 要增強(qiáng)立即行動(dòng)力，不妨設(shè)計(jì)將一些付出分散到未來(lái)，將一些達(dá)成目標(biāo)未來(lái)的好處轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在。 而且，可以用兩個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，把當(dāng)下的努力變得更有價(jià)值：我從當(dāng)中學(xué)到了什么？這與我的大目標(biāo)有什么連結(jié)？讓自己感覺(jué)，現(xiàn)在已經(jīng)分享到一點(diǎn)達(dá)成目標(biāo)的價(jià)值。 四、目標(biāo)難度高才能激發(fā)潛能（Difficult）。 絕大多數(shù)的人們都有極大的未發(fā)揮潛能。如果我們沒(méi)有突破性表現(xiàn)，通常不是因?yàn)槲覀內(nèi)狈λ璧牟拍?，而是欠缺激?lì)。 心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，困難的目標(biāo)之所以能夠成功，是因?yàn)闀?huì)強(qiáng)迫我們要投注更多心力，有點(diǎn)令人害怕、甚至興奮起來(lái)。 在設(shè)置挑戰(zhàn)自己能力的高難度目標(biāo)時(shí)，通常都會(huì)害怕失敗。 其實(shí)，失敗并不是來(lái)自目標(biāo)難，而是來(lái)自于我們只專注于一定要做出特定表現(xiàn)，而忘了可能必須先學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)技能。 如果目標(biāo)是自己沒(méi)有基礎(chǔ)的領(lǐng)域，先設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓自己看到學(xué)習(xí)成果，更具激勵(lì)價(jià)值。 再問(wèn)一次： 你的目標(biāo)是什么？ 你的目標(biāo)夠硬嗎？ 訂定你的硬目標(biāo)，讓人生更充實(shí)，對(duì)自己刮目相看。