“兒子是重點(diǎn)中學(xué)的老師本來(lái)是件值得高興的事，可是工作才幾年，28歲的他就得了頸椎病、腰椎病等‘老年病’，以后可怎么辦？”提起教師職業(yè)病，家住隔壁的王阿姨不禁憂從中來(lái)。

    北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院骨科主任醫(yī)師柏立群表示，因?yàn)楝F(xiàn)代人生活和工作方式的改變，頸、腰椎病日趨年輕化。老師們長(zhǎng)期伏案工作，加上不良坐姿，又不重視功能性鍛煉，很容易出現(xiàn)頸、腰椎病。一般情況下，該病發(fā)展緩慢，除非有外傷。早期會(huì)出現(xiàn)頸部、腰部發(fā)僵但不疼痛，往后會(huì)肌肉酸脹、頭暈?zāi)X脹，最嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛。

    問(wèn)及該病是否可以根治，柏醫(yī)生說(shuō)，頸、腰椎病只有病因，沒(méi)有根治這一說(shuō)，但我們往往采取病因治療，即改正不良坐姿，改變長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的習(xí)慣。每40分鐘起身活動(dòng)活動(dòng)，如倒走，后傾縮脖等，讓肌肉放松，并進(jìn)行針對(duì)性功能鍛煉。

頸椎腰椎不適 不能隨便按摩

    目前，很多人喜歡通過(guò)針灸、按摩、足療等方式治療頸椎、腰椎病。對(duì)此，柏立群認(rèn)為，這些方法確實(shí)有輔助治療的作用，但容易讓人產(chǎn)生過(guò)度依賴，從而不重視自身作用讓病情反復(fù)發(fā)作，且發(fā)作會(huì)日益加重。此外，非專業(yè)技師有風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)?/span>選按摩技師也跟選醫(yī)生一樣，要去專業(yè)正規(guī)的機(jī)構(gòu)。如果技師操作不當(dāng)，不僅緩解不了疼痛,還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

    對(duì)于頸椎、腰椎病的治療，柏醫(yī)生強(qiáng)調(diào)說(shuō)，最好的治療方法是靠自己，“我們每日僅需花費(fèi)10至15分鐘的時(shí)間，在早起和臨睡前做飛燕動(dòng)作15至20個(gè)，堅(jiān)持下去，會(huì)有很好的治療效果。需要注意的是，飛燕動(dòng)作需慢起慢落，每做一個(gè)停滯一會(huì)，才能起作用。”

    不過(guò)，柏立群提醒說(shuō)，病情嚴(yán)重者還是要去醫(yī)院治療。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，部位不同，用藥也不同。換季時(shí)病情會(huì)加重，也是治療的最好時(shí)機(jī)。另外，早期治愈的可能性較大，所以要提醒老師們，早發(fā)現(xiàn)早治療，切勿錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間，早期如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，就應(yīng)該引起足夠重視。

    在預(yù)防保健上，柏醫(yī)生建議，要進(jìn)行系統(tǒng)的功能性鍛煉，糾正坐姿，改變長(zhǎng)時(shí)間伏案的習(xí)慣，多動(dòng)動(dòng)。日常要注意保暖，特別是天氣轉(zhuǎn)涼，更應(yīng)該及時(shí)做好防護(hù)措施，防止頸腰椎受寒，因?yàn)?/span>受寒會(huì)使疼痛加重。被問(wèn)及食療方法，柏醫(yī)生說(shuō)：“肩頸椎病靠自己可以好，要靠?？漆t(yī)生治療，而不是靠吃。但飲食上，注意魚(yú)肉蛋類(lèi)動(dòng)物肝臟的攝入，還是有好處的。”