高溫天氣總是輕易就讓人大汗淋漓，一股股汗臭味讓人覺(jué)得尷尬，因此人們想出了各種招數(shù)避免出汗，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里。其實(shí)，汗腺是人體自帶的“空調(diào)”，夏季適當(dāng)出汗更有益健康?，F(xiàn)代人出汗太被動(dòng)出汗有兩種方式：主
長(zhǎng)期使用空調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)，讓現(xiàn)代人的毛孔變得越來(lái)越遲鈍。對(duì)于不愛(ài)出汗或沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，怎樣才能多出主動(dòng)汗呢？專(zhuān)家們建議，不妨在生活中試試以下幾招：1、運(yùn)動(dòng)前喝熱水、熱粥運(yùn)動(dòng)前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔
2014泰山中醫(yī)養(yǎng)生文化節(jié)暨膏方節(jié)在泰安市中醫(yī)醫(yī)院開(kāi)幕,廣州中醫(yī)藥大學(xué)傅杰英教授、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院范華昌教授、原金隆教授參加了此次大會(huì),并講授了養(yǎng)生知識(shí)。 2014泰山中醫(yī)養(yǎng)生文化節(jié)暨膏方節(jié)由泰
第一章體質(zhì)是先天稟賦加后天養(yǎng)成疾病只是生命過(guò)程中的一個(gè)插曲，它是從哪里來(lái)的？從不良體質(zhì)、明顯偏頗體質(zhì)中來(lái)。而不良體質(zhì)和明顯偏頗體質(zhì)又是從哪里來(lái)的？主要是從不良的生活方式、不良的性格心理和不良的生存環(huán)境
中醫(yī)的八種體質(zhì)祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)、脈象、舌苔，主要有以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽(yáng)盛本質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)，其具體養(yǎng)生方法如下：－1．陰虛體質(zhì)養(yǎng)生
1.春生發(fā)，天地之氣生，四時(shí)之法生，早起，戶(hù)外活動(dòng)，穿寬衣。夏暑必挾濕，無(wú)病三分虛。脾胃肝臟一怕生氣欺，二怕濕。秋天先休息脾胃，可緩瀉一、二次夏天帶進(jìn)腹中的寒冷之物，以粥養(yǎng)護(hù)脾胃。到了冬天再進(jìn)補(bǔ)。如果
B、養(yǎng)生是一種行為方式，養(yǎng)生是一種世界觀(guān)，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，是一種生活方式，不是很功利的。養(yǎng)生師慢慢明白它的道理，順著這個(gè)自然知識(shí)，一直把一些正確的觀(guān)念，正確的態(tài)度慢慢滲透到生活里，要悠著點(diǎn)，做人要
1、 飲食方面：A、要吃一些性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品，如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子，這些食物氣虛體質(zhì)的人吃起來(lái)比較好，加工可隨自己的習(xí)慣。氣虛體質(zhì)要緩緩去補(bǔ)，不要蠻補(bǔ)、
（四）、養(yǎng)生原則：緊緊抓著脾，補(bǔ)脾健脾。這不意味著你就要去吃藥。關(guān)鍵是你不要傷它。過(guò)度思慮傷脾，過(guò)度的體力活動(dòng)傷脾，還有一個(gè)最重要的，不開(kāi)心傷脾。中醫(yī)養(yǎng)生整體觀(guān)非常強(qiáng)，比如我看到脾是虛弱的一個(gè)環(huán)節(jié)，要
1、 飲食方面：A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處，但是你要看是什么體制，比如說(shuō)陽(yáng)虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而
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