調(diào)整生物鐘，改變作息時間：老師要在開學(xué)之前把自己的作息時間調(diào)整到與上班的時間一致，使自己的生物鐘與上班時的生物鐘一致。

調(diào)整精神狀態(tài)，做好精神準備：在開學(xué)之前，老師要把一些需要解決的問題或需要處理的一些事情提前處理好，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。

　　了解學(xué)生，制定開學(xué)計劃：老師要通過電話等方式了解學(xué)生在假期的學(xué)習(xí)情況，制定好開學(xué)后的工作計劃，根據(jù)學(xué)生的需要和要求確定是講假期作業(yè)還是直接講授新知識。

　　熟悉專業(yè)知識，提前備課：老師在開學(xué)之前要把自己所教的學(xué)科適當復(fù)習(xí)，進行提前備課。

　　要先練練自己的嗓子：一個假期中嗓子基本處于“休眠”狀態(tài)，變得“脆弱”起來了。所以開學(xué)前一周要有意識地“多說一些話”、“說話聲音大一些”，以防下了講臺就啞嗓。

　　開學(xué)前期應(yīng)告訴親人們，我要上班了：由于假期很長，天天和親人形影不離，尤其是孩子對爸(媽)產(chǎn)生了依賴。所以事先告訴孩子“我要上班了”，親人們有心理準備，不至于到時孩子一下有掉入冰水的感覺。文/實習(xí)記者 陳思